予選、ビルドアップぽい感じで 最初ほんとに軽く入る（流すとは違う） ストローク少なめ大きい泳ぎ 125〜徐々に上げて ラップ刻む 決勝 予選の泳ぎから構築するけど、 予選よりは前半から行く、予選でバテてることはないだろうから予選の後半と同じ感じでまとめる
最近ってか4月入ってから練習遅い日がない これもまた覚悟 試合なくなったのキツいけど、ベスト出す為の準備期間増えた 次の試合いつかまだ分からないけど、 とんでもないタイム出してアッと言わせる 「男なら黙ってアッと言わせな」 もっともっと‼️
次のレースいつかわからんけど それまですっげえ練習積んで 高いクオリティで積みまくって すんげー成長して ぶっかましてやる
誰にも負けたくねえ シードの奴ら 今まで馬鹿にしてきた奴ら 死んだと思ってる奴ら 全員をアッと言わせたい リスペクトのない言葉だと思うけど キルしに行く。 まじでドン勝しか勝たん
練習を頑張るために休む事も大事。 休む勇気は誰にでも出せるものじゃない 俺はいい選択をすることが出来る。 自分の選択に自信を持とう この大学に来たのもいい選択だった。 なんで素晴らしいんだ俺は。 最後の最後に良いことが起きるだろう
がいつ来るかは分からないし、ワンチャンスを手にするにはそれだけの行い、日々の積み重ねが必要。 無駄にできる日なんて一日も無いぞ‼️ キツくなったら胸から落とそう。（腰無理やり浮かせる） 50×20 1:30 smooth/fast 32.1〜32.8 （19〜20st）
しばらくサボっちまったぜ… 前に前に倒れて進んでいく感覚でOK。 キツいけど頑張り時 ここ頑張っとけば、試合の時普通にやって普通にイける
メイン 100×2 Dive 1t 29.9 1.04.2 2t 30.0 1:04.6 昨日でこれならいつでもこのくらいでは来れそう 自分の殻を破りつつある 生まれ変われそうなチャンスの予感 自分の為に泳げてる！
朝のメイン 50×12 4H/1E （1:30） ほぼ31秒台、調子良いってより、実力が付いてきたって感じ しんどいけどこれを絶対続ける 時が来たらかませよ！
なにがなんでもオープンに行きたい。 トータル少ない分、キツいけど本気でやる。 ぶっ倒れるくらいやれる
練習で一番大事なものは自分がやれてるかどうか。 自分との戦い。。。！
ちょいサボっちゃった。 今日のメインは50×10 6:00 オールファスト。 全部31秒台。 日々成長。 5/9の試合で2:14.4を超えるタイムを必ず出す。 1ヶ月あればいける！
昨日の37.7から どうなるかと思ったが、寝て起きて復活 50×4×4s （1:10） 1.4sは前半から 2.3は２００レースペース オリンピック選考会ニブレ凄かった。
短水路でもOKになる説。 出たい。 このタイムじゃ足切りにあうかもしれないから、まだ必要。 足切りがないことを祈りたい。 引き寄せろ。 キレを意識して練習。 この間のレースでは、間延びした泳ぎをしていた。 それじゃその泳ぎが基準になってしまって、流れるレースになる‼️ にブレの泳ぎ方を覚え込ませよう
29.87 1:03:55 戦利品を得た。 体きつかったけど頑張れた。 勝ち切りたかった。 ベスト行ったと思った！ 次は行く。 手応えのあるレースでした。 選手権組頑張れ
ニブレ、前半後半2秒ずつあげてきたら集大成としよう。 にフリー引退レースベストでしたazs 引き寄せるためには波動を上げるしかない ＝焦ったり落ち込むとそれを引き寄せる
