中級者以降が実はヤバい!?広背筋が肩関節に与える影響と解決策
【はじめに】最近肩が凄く上げにくくなった…
オーバーヘッドプレスで肩を痛めた…
腕を上げると腰がどうしても反ってしまう…
こんなお悩みありませんか？
筋トレをずっと続けていると、続けているが故の問題というのが起こりやすくなってきます。
その中でも広背筋の影響は起始部の体幹のみならず、停止部の肩関節まで影響が非常に大きいです。
今回の投稿を最後まで見ることで、
・広背筋の解剖学を学ぶことができる
・筋肥大とその生理学的な影響を理解できる
・広背筋の線維方向に合わ
