強い疲労感に苛まれるときは、兎に角横になる事が大事だと考える。眠れなくても横になる事で自然にリラックス出来る。職場じゃ無理だろうが、先ず帰宅したら横になれば、疲労を認識出来る。そして出来たら疲労度を記録していく事で、疲れの具合をメタ認知する癖を付けよう。