アッキー@健康ITトラベラー

☆健康長寿の為になる情報を発信します☆ 健康寿命120歳目標、仕事IT、趣味旅行。 健…

アッキー@健康ITトラベラー

☆健康長寿の為になる情報を発信します☆ 健康寿命120歳目標、仕事IT、趣味旅行。 健康長寿&家計改善コンサルタント。 乾癬完治し自然療法継続。 ITIL expert、FP取得済。全都道府県旅行制覇。楽しいワクワク、縁GOピンGOで人生豊かに! lit.link/akkii

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空腹がくれるギフト:断食の健康効果に迫

(写真:東京都 明治神宮でクラフトビール 渋生) ★5/31〆 カーネギーホール or ハーバード大学でピアノ演奏できるチャンス  YouTube動画のURLを5/31迄にお送りください🎹  スペシャルヴェニュ国際音楽コンクール🎹 ★【本書きました】3日で受かるFP3級  値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう! ★【世界遺産】「北海道知床 感じる旅」行かないと後悔します!  稀有な大自然の知床で、観光と食を満喫しましょう! ★最近パジャマを変えたら寝れる

    • スッキリさせよう、家も心も!お掃除がもたらす健康効果とは?

      (写真:東京都 明治神宮) ★5/31〆 カーネギーホール or ハーバード大学でピアノ演奏できるチャンス  YouTube動画のURLを5/31迄にお送りください🎹  スペシャルヴェニュ国際音楽コンクール🎹 ★【本書きました】3日で受かるFP3級  値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう! ★【世界遺産】「北海道知床 感じる旅」行かないと後悔します!  稀有な大自然の知床で、観光と食を満喫しましょう! ★最近パジャマを変えたら寝れるようになりました。 寝

      • スナックをスキップして健康をゲット!間食をしない生活の驚きの効果

        (写真:東京都 ハラカド屋上からの夜景) ★4/30〆 カーネギーホール or ハーバード大学でピアノ演奏できるチャンス  YouTube動画のURLを4/30迄にお送りください🎹  スペシャルヴェニュ国際音楽コンクール🎹 ★【本書きました】3日で受かるFP3級  値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう! ★【世界遺産】「北海道知床 感じる旅」行かないと後悔します!  稀有な大自然の知床で、観光と食を満喫しましょう! ★最近パジャマを変えたら寝れるようにな

        • 心と体を浄化する!参拝がもたらす意外な健康効果

          (写真:東京都 明治神宮) ★4/30〆 カーネギーホール or ハーバード大学でピアノ演奏できるチャンス  YouTube動画のURLを4/30迄にお送りください🎹  スペシャルヴェニュ国際音楽コンクール🎹 ★【本書きました】3日で受かるFP3級  値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう! ★【世界遺産】「北海道知床 感じる旅」行かないと後悔します!  稀有な大自然の知床で、観光と食を満喫しましょう! ★最近パジャマを変えたら寝れるようになりました。  

        空腹がくれるギフト:断食の健康効果に迫

          コミュニケーションは最強のビタミン!新しい出会いが健康に与える驚きの効果

          (写真:神奈川県 野毛 jin-bay) ★4/30〆 カーネギーホール or ハーバード大学でピアノ演奏できるチャンス  YouTube動画のURLを4/30迄にお送りください🎹  スペシャルヴェニュ国際音楽コンクール🎹 ★【本書きました】3日で受かるFP3級  値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう! ★【世界遺産】「北海道知床 感じる旅」行かないと後悔します!  稀有な大自然の知床で、観光と食を満喫しましょう! ★最近パジャマを変えたら寝れるようにな

          コミュニケーションは最強のビタミン!新しい出会いが健康に与える驚きの効果

          鍵盤をたたこう!ピアノ演奏がもたらす健康への意外な効果

          (写真:山口県 湯田温泉 石風呂) ★4/30〆 カーネギーホール or ハーバード大学でピアノ演奏できるチャンス  YouTube動画のURLを4/30迄にお送りください🎹  スペシャルヴェニュ国際音楽コンクール🎹 ★【本書きました】3日で受かるFP3級  値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう! ★【世界遺産】「北海道知床 感じる旅」行かないと後悔します!  稀有な大自然の知床で、観光と食を満喫しましょう! ★最近パジャマを変えたら寝れるようになりまし

          鍵盤をたたこう!ピアノ演奏がもたらす健康への意外な効果

          笑いは最高の薬!?日々の笑いがもたらす健康効果に迫る

          (写真:山口県 湯田温泉 白狐庵 楮と三椏 和紙の原料) ★【本書きました】3日で受かるFP3級  値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう! ★【世界遺産】「北海道知床 感じる旅」行かないと後悔します!  稀有な大自然の知床で、観光と食を満喫しましょう! ★最近パジャマを変えたら寝れるようになりました。  寝てる時間は人生の1/3。 笑うことは健康につながる。 とくかく笑うことで脳もうれしいと思い、健康になると聞いたことがあります。 ということで、今日

          笑いは最高の薬!?日々の笑いがもたらす健康効果に迫る

          ピリッと健康!七味唐辛子の隠れた健康パワーを発掘

          (写真:山口県 湯田温泉 古民家民泊 白狐庵 和紙で作ったお花) ★【本書きました】3日で受かるFP3級  値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう! ★【世界遺産】「北海道知床 感じる旅」行かないと後悔します!  稀有な大自然の知床で、観光と食を満喫しましょう! ★最近パジャマを変えたら寝れるようになりました。  寝てる時間は人生の1/3。 かけ蕎麦や焼き鳥を見ると必ずかける「七味」 川崎大師などでは七味の屋台も出ていて、その場で七味を作ってくれますね。

          ピリッと健康!七味唐辛子の隠れた健康パワーを発掘

          日々のストレッチ:背伸びがもたらす健康への意外な効果

          (写真:山口県 湯田温泉 古民家民泊 白狐庵にあったレコードプレーヤー) ★【本書きました】3日で受かるFP3級  値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう! ★【世界遺産】「北海道知床 感じる旅」行かないと後悔します!  稀有な大自然の知床で、観光と食を満喫しましょう! ★最近パジャマを変えたら寝れるようになりました。  寝てる時間は人生の1/3。 毎朝のルーティンで「背伸びをする」があります。 背伸びをして左右に揺らすんですよ、柳のように。 これ気持

          日々のストレッチ:背伸びがもたらす健康への意外な効果

          しじみの驚くべき健康パワー:小さな貝に秘められた大きな恵み

          (写真:山口県 湯田温泉 古民家民泊 白狐庵) ★【本書きました】3日で受かるFP3級  値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう! ★【世界遺産】「北海道知床 感じる旅」行かないと後悔します!  稀有な大自然の知床で、観光と食を満喫しましょう! ★最近パジャマを変えたら寝れるようになりました。  寝てる時間は人生の1/3。 最近スーパーでは少量しか置いていない「しじみ」 飲んだ翌朝の赤だしのシジミ汁はたまりませんよね~ ということで、今日は私たちの食生

          しじみの驚くべき健康パワー:小さな貝に秘められた大きな恵み

          スパイスのちから:シナモンが実現する驚くべき健康効果

          (写真:山口県 湯田温泉 瓦そば) ★【本書きました】3日で受かるFP3級  値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう! ★【世界遺産】「北海道知床 感じる旅」行かないと後悔します!  稀有な大自然の知床で、観光と食を満喫しましょう! ★最近パジャマを変えたら寝れるようになりました。  寝てる時間は人生の1/3。 シナモンは老化防止になるとのことでサプリを飲んでいます。 今日は、料理や飲み物に芳香を書くだけでなく、数多くの健康効果を持つシナモンに焦点を当て

          スパイスのちから:シナモンが実現する驚くべき健康効果

          卵のチカラ:毎日の健康を支える卵の数々の利点

          (写真:山口県 湯田温泉 山口情報芸術センター) ★【本書きました】3日で受かるFP3級  値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう! ★【世界遺産】「北海道知床 感じる旅」行かないと後悔します!  稀有な大自然の知床で、観光と食を満喫しましょう! ★最近パジャマを変えたら寝れるようになりました。  寝てる時間は人生の1/3。 たんぱく質を補給するため、毎朝たまごを食べています。 そんな方も多いんじゃないかと思います。 ということで、今日は私たちの食卓に

          卵のチカラ:毎日の健康を支える卵の数々の利点

          一息の魔法:深呼吸がもたらす健康効果を解明

          (写真:山口県 湯田温泉 スタバ) ★【本書きました】3日で受かるFP3級  値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう! ★【世界遺産】「北海道知床 感じる旅」行かないと後悔します!  稀有な大自然の知床で、観光と食を満喫しましょう! ★最近パジャマを変えたら寝れるようになりました。  寝てる時間は人生の1/3。 みなさん、深呼吸していますか? 私は朝散歩の時に深呼吸をするようにしています。 ということで、今日は日常生活に簡単に取り入れられる健康習慣、深

          一息の魔法:深呼吸がもたらす健康効果を解明

          とろろ昆布の隠された力:毎日を支える海の恵み

          (写真:山口県 湯田温泉 うぐいす張りの石畳) ★【本書きました】3日で受かるFP3級  値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう! ★【世界遺産】「北海道知床 感じる旅」行かないと後悔します!  稀有な大自然の知床で、観光と食を満喫しましょう! ★最近パジャマを変えたら寝れるようになりました。 寝てる時間は人生の1/3。 今朝はとろろ昆布入りのうどんを食べました。 今日は私たちの食卓にしばしば登場し、日本の伝統食材であるとろろ昆布に焦点を当ててみましょう

          とろろ昆布の隠された力:毎日を支える海の恵み

          一歩一歩への投資:散歩がもたらす驚くべき健康効果

          (写真:山口県 湯田温泉 瑠璃光寺 大内弘世像) ★【本書きました】3日で受かるFP3級  値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう! ★【世界遺産】「北海道知床 感じる旅」行かないと後悔します!  稀有な大自然の知床で、観光と食を満喫しましょう! ★最近パジャマを変えたら寝れるようになりました。  寝てる時間は人生の1/3。 週3ー4回、朝散歩をしています。 人間ウォッチングが楽しいんですよ~ ということで、今日は、私たちの生活に手軽に取り入れることが

          一歩一歩への投資:散歩がもたらす驚くべき健康効果

          夜ごとの癒し:健康に良い枕の選び方ガイド

          (写真:山口県 湯田温泉 瑠璃光寺 工事中の五重塔) ★【本書きました】3日で受かるFP3級  値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう! ★【世界遺産】「北海道知床 感じる旅」行かないと後悔します!  稀有な大自然の知床で、観光と食を満喫しましょう! ★最近パジャマを変えたら寝れるようになりました。  寝てる時間は人生の1/3。 最近、昔使っていた枕に変えたら、よく眠れるようになりました。 さらに肩こりも解消! 睡眠時間は人生の1/3。大事ですね。

          夜ごとの癒し:健康に良い枕の選び方ガイド