No.７６ 身を浄めていく 寒修行からのヒント
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１００日ブログの７６日目
今日は ２０年以上学んでいた密教の教えから
お役立つ心の整え方をお伝えしますね
三業（さんごう）を清めることが大事だとされています
▶三業とは
身・口・意（しん・く・い）の三つのことを言います
身とは 身体
口とは 発する言葉
意とは 心、
密教・仏教の世界では 大寒の１月２０日から寒修行が始まります
よくテレビなどでお滝に入り 真言を唱えられ修行をされている方や 早朝から身を浄められお護摩を焚き 修行されている僧侶の方を見たことがある方も多いのではないでしょうか
では
三業を清めるには どうしたら良いかについてお話していきます
心で思ったことが 言葉を通し 耳に聞こえてくるわけですが
日頃 生活をしていて心で思うことは 良いことも悪い事もありますね
心を変えることは 容易ではありません
そこで
まず 取り組んでみると良いことは
▶身（しん）
人や動物 草木に至るまで 叩いたり 傷つけたり暴力を振るわないということです このブログを読んでいる方には そのような方はいないと思います
また 電車やバスなどで席を譲ったり 身体が思うように動かずに困っている方に手や肩を貸して差し上げることも良いことです 身を施すことになりますので このようなことも 立派な布施行の一つになります もちろんこれらのことは 他の方に対するものだけではなく 自分自身に手向けるのも大切なことです
ややもすると自分のことは疎かになりがちですので
自分の体を労わっていくことも大事ですね
次に
▶口（く）
人を傷つける言葉 悪口 噂話を口から発しないように取り組んでいきます
そして 人が歓ぶ言葉 元気にする言葉 優しく慈愛溢れる言葉を心から言うようにしていきます
いつもの癖で ネガティブな言葉が出てきそうな時は 口から発しないように気を付けていくことが大事です
ネガティブな言葉は 聞く相手にも良くないのはもちろんですが 自分自身の耳でも聞くことになるので 耳が浄まっていかないのですね
また 自身が発する言葉について 良いか悪いかをよく観察するようになるので 内省にも役立っていきます
次に
▶意（い）
心で ネガティブな事を思わないようにしていくことですが
これは なかなか難しいです
相手だけではなく ご自身にも対しても 足をひっぱったり 責めたり 卑下したりしている心や思いを達観して見つめて行きます
しかしながら 今まで 身体を浄め 口を浄めてきた方には 思っていたよりは 楽しみながら 心を浄めていくことができるようになっていると思います
「あ 今 こう思っているな これは ネガティブな気持ちだから改めて行こう」と切り替えてが早くなっていくことでしょう
切り替えが早くなっていくというのは 向上していることになりますね
また 楽しい事 嬉しい事にフォーカスするようになると ネガティブな気持ちは 自然と薄れて行きます
この三業を身・口。意を浄めることを 大寒から２月３日の節分まで徹底して行っていき ２月４日の春節を迎えていきます
２週間ほどの修行となりますが 前行として今からすぐ始められて 大寒を迎えられても良いですね
日常生活をしながら この三業の浄めに取り組んでいくと
自分の中から もくもくと黒いものが出てくるかもしれませんが 浄めるために 毒が出てきていると思って 思い切って出してしまってくださいね
すがすがしく春節を迎えるには 必要なことです
もし 途中挫折しちゃったというときもあると思います
そこで ご自身を責めたり 落ち込んだりする必要はありません
ここまで 頑張ってきたじゃない！偉いね、自分！とご自身を鼓舞してあげて
また 再開すれば良いです
ご自身を責めることなく 取り組んで行っていただいて大丈夫です
浄めに取り組んで行くことで 何か 気づいていかれることがあると思います
その為の修行ですので 楽しんでお取組みくださいね
大事なのは 波羅蜜（はらみつ）の修行としていくことです
▶波羅蜜（はらみつ）とは 歓んでという意
何事も 歓んで取り組んで参りましょう
気づきがあり 切り替えが早くなっていく絶好のチャンスが この寒修行です
一年の始まりに ご興味のあるかたは お取組みくださね
では
今日はこの辺で
読んでいただきありがとうございました
ハンナ
▶ユシリスとは？
ユシリスとは 私のハイヤーセルフでペンジュラムについてくれてメッセージを送ってくれるプレアデス星を拠点にしていて第8密度にいるエルダー
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