作家に憧れていた子どもは、一枚も書くことができなかった

私の田舎では、文化の香りのするものなんてなかった。

なんでも読む子どもだった。本や漫画が大好きで、それだけでは飽き足らなくて、文庫本の帯やカバーもなめるように読んだ。どんなものでも読むから、お菓子のパッケージまで目を通す。

子ども向けにルビをふった世界文学全集が数冊あって、同じ話を何度も繰り返して読んだ。日曜の朝の喜び。朝ごはんよりも、布団の中で本を読むこと。

取り立てて大きな不幸があった子

エナジーを扱うヨガ。マントラで、自分の身体を震わせる経験をしよう

クンダリーニヨガは、「エナジーを扱う」ヨガという人もいます。 このクリヤは、エナジーを下から上に流していくという感じがぴったり来ますね。

最初のほうのエクササイズでは、ネーベルセンターの近くを刺激しています。そのあと、ハートセンターやさらに上に。下のほうのチャクラから刺激し、上までエナジーをあげていく、という感じがします。

エクササイズは、シンプルなものが中心なので、比較的楽に感じると思います

Chatgpt無料版を使ってた。
昨日一昨日と、制限付きでGPT4を使って愕然。さっき、有料版に移行した。
3と4は別の生き物ぐらい違ってた

私の偏愛

2016年か17年だったと思う。マレーシアに住んでいた私は、夜になると窓を閉めてエアコンに切り替えた。

寝巻にしているＴシャツで、ベッドに横になり、パソコンを置くとYoutubeをスクロールした。

それまでにも、いくつかスタンダップコメディーを見ていたから、きっとおすすめに上がっていたのだと思う。

インド系らしい、パーカーを着た男性がマイクの前に立っている動画が出てきた。名前を聞いたこともな

呼吸と気分、胸を開くことはつながっている

「肺と深い瞑想のためのクリヤ」

このクリヤでは、すべての運動は座って行い、激しい動きや難しいポーズはありません。呼吸が中心です。

クンダリーニヨガでは呼吸はとても重要なものですが、それを感じられるクリヤだと思います。

息を吸うことはエナジーをいれることであり、吐くことは、いらないものを出すことだとされています。

呼吸とともに大きくエクササイズすることで、肺に働きかけ、全身に酸素をいきわたら

48時間ファスティングした。空腹感は慣れてくるけど、43時間後ぐらいから頭痛がして48時間でやめた。
胃腸を休めるのにいいというが、頭痛は不快が大きい。効果はいまのところ不明。
次回やるなら、頭痛の手前で終わりにしよう（36時間とかかな）

ホルモンバランスを整えようー「脳下垂体のクリヤ」

クンダリーニヨガの「クリヤ」（一連のエクササイズ）には、テーマがあることが多いです。

今週のレッスンは「脳下垂体のクリヤ」

脳下垂体のシリーズ、という名前のついたクリヤ。

脳下垂体は、体に分泌されるホルモンの指令を出す場所ですね。なので、このクリヤはホルモンのバランスをよくすることを期待しているように思います。

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様々なポーズを使い、ストレッチが中心のクリヤです。 ただ、初めの「ラン

「生まれ変わるような気持ち」を味わいたい

今週のクンダリーニヨガのレッスンでは、「生まれかわるような気持ち」が感じられるかもしれません。

個人的にも大好きなクリヤ（クンダリーニヨガ一連のエクササイズ）です。

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「Wahe Guru Kriya」では、ワヘグル、というマントラを何度も使います。

マントラをチャンティングしながら体を動かしていきますが、集中していくと、自分とマントラが一体になったような感覚が得られるのではないでしょう

初めは「仕方なく」オンラインヨガにした。コロナ禍で。今は「あえて」こっち。
なぜならヨガを日常にできるから。

クンダリーニヨガは、特別な人が特別な場所でやるものでない。普通の人が毎日の生活のなかで自然にやるもの

神聖なものを、日常に #クンダリーニヨガ #オンラインヨガ

【本日初公開】The Space「生徒さん募集」開始ートライアル無料

お待たせしました。

エイミーヨガ　The Space　のウェブサイトができました。

トライアル、入会お申込みの準備も整いました。

ただいま、【生徒さん募集中！！】

体験は、現在は無料です。ただ、私ひとりでやってるので、大変になったら生徒さんの募集を中断したり、有料トライアルにすることもあり得ます。

ぜひ、いまのうちにお試しください

サイトでは、受講者さんの生の声も載せました　↓

【身

ネガティブもポジティブも、生きていれば当たり前のことー「ニュートラル」って？

クンダリーニヨガは、心も身体も「ニュートラル」にするために行っているともいえます。

ネガティブマインドが悪いとか、ポジティブマインドが悪いということではありません。どちらも人にとって当たり前のものだし、私たちを守ったり、前に進めてくれたりするとも考えられます。

たとえば、楽観的で、一見いいように思えるポジティブマインド。でも、過ぎると、危険を回避できなかったりと問題も起きます。

逆に、ネガテ

外に合わせるのではなく、自分のために

先生の資格をとってから「さて、どうしようか」と思いました。私は、一般のヨガスタジオに行ったこともなくクラスの開き方も知りません。

「自分らしくやればいいのかな」

初めてのクラスは、自宅のリビングでした。

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ペナンでコツコツ行っていましたが、コロナ禍でスタジオクラスを閉じオンラインに移行しました。仕方なくしたことですが、これが幸運だったのです。

私は、ずっと違和を感じていたことがあり

「ストレスに対応するためのヨガ」今週のクンダリーニヨガは何をする？

【ストレスに対応するためのクリヤ】

このクリヤでは、身体的にいえば、背中を大きく動かします。

腎臓や副腎を特に刺激しようとしていますが、それらは、身体の背中側にあり、腰の上で、背骨と脇腹の間ぐらいに位置します。

体の内側にある臓器は、普段見ることができないので、そこに働きかけることができるなんて思わないかもしれませんが、クンダリーニヨガでは、身体の内側の器官でもストレッチしたりエクササイズす

耳で聴く「運動も英語も苦手な中年女性が、海外でヨガティーチャーになる体験談」スタート

読むよりも、聞くほうが好きな人。「ながら聴き」したい人。

「運動も英語も苦手な中年女性が、海外でヨガティーチャーになる体験談」を朗読してます。

現在、第一話と第二話がきけます。1週間に5回ぐらい出すつもり。連載感覚で楽しんでくださいね。フォローしてくださるとうれしいです。

読むのがいい人はこちら

読むのも、聴くのも、感想を教えてくださるとうれしいです

聴くのはこちら
１話目↓

「人生を考え直すきっかけ」「泣きすぎ」「一気読み」→運動も英語も苦手な中年女性が、海外でヨガティーチャーになる体験談を、今、読みたい人へ

ずっと非公開にしていた、私がティーチャートレーニングにいったときの話。

「号泣しました」「泣きすぎて、、」
「一気読みしました」
「引き込まれて途中でやめられない」

「自分の人生を考え直すきっかけになりました」

たくさんの感想をいただき、私が一番びっくりしました。そして、私が作家になるきっかけとなった作品です。

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『ジミー』や『本当の私を、探してた。』の発売もあり、しばらく非公開に

「内臓のためのクリヤ、オーラを調整するクリヤ」今週のクンダリーニヨガレッスンは何？

エイミーヨガ「The Space」では、クンダリーニヨガをおこなっています。毎週、違うヨガ（クリヤ）をおこなっていますが、内容を生徒さんに向けていつも書いているので、それをこちらにも載せていきますね。

ヨガ一般に興味がある方、クンダリーニヨガってなに？という方。よかったら見ていただけると、イメージがわくといいなあと思います。

◇今週のクリヤ「内臓のためのクリヤ、オーラを調整するクリヤ」

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