未来の自分のために今頑張る | 週刊日記

こんばんは、 今週も日記の中から1つずつ振り返りをしていきます。 ◾︎4/22(月) ダイエット始動します 妊娠6ヶ月に入りました。 つわりも終わり、食欲も戻ってきました。 先日妊婦健診で担当医に、 「体重が増えすぎ、お腹いっぱいになるまで食べないでください」 と言われてしまいました。 確かに、妊娠前より既に6キロ増えている…。 つわり期間に寝込んでいたので筋力も衰えてしまい、 足もぷよぷよ、冷え症が加速し、むくみもすごい。 そして増える最大の理由は、ご飯がおいし

わが家のクサガメを見習いたいことがある

わが家には、私が小学3年生の時に買ってきた亀様（クサガメ）がいます。 かれこれ21年一緒にいるけど、まだまだ元気。 可愛い息子です。 私は彼を見習いたいと思っていることがあります。 それは、困難なことに何度も挑戦するチャレンジ精神です。 子どもの頃は鉄棒やかけっこ、ピアノの練習、 何度失敗しても、周りから「頑張れ」と言われて挑戦してきました。 挑戦せざるを得なかった…の方が正しいかもしれませんが。 それでも、「できない」ことに何度も挑戦してきました。 でも、大人に

「やりたい」の優先順位を決めてみる

仕事や家事、育児と、何かと忙しい現代人。 そんな忙しい中でも、本業とは別に副業や発信活動をしている方も多いですよね。 私もその一人。 noteを書いたり、ハンドメイド販売をしたり、standFMで音声配信をしてみたり。 色々やりたいことも多いけど、一日は24時間。 気づいたらあっという間に寝る時間、なんてことも多いですよね。 やりたいことの優先順位はつけていますか？ 優先順位を決めてみることで、 私はあれもしたい、これもしたい…結局何もできなかった！！ と焦ったり、ガ

手帳会議を年中してるけど迷走するのも楽しい

4月の手帳の使い方という記事を書いてからまだ2週間しか経っていないのに、 またしても手帳会議をしています。 なんか私、年中手帳会議してる気がする。 これは手帳好きさんあるあるかしら？ 私は手帳を書くのも好きだけど、 どういう風に使うか、どの手帳を使うかを考えるのも好きなんです。 考えている時間がとっても楽しい。 きっとお仲間はたくさんいるはず！ 私は変じゃないと信じたい！← 今回は私の手帳に関する迷走話をお話します。 現在、トラベラーズノートのバーチカルリフィルを使

自分自身と向き合う意識 | 週刊日記

昨日は夫がお休みだったので、 タイヤ交換をしたり、のんびり読書をしてすごしました。 充実、幸せです。 1日遅れで週に一度の振り返りを今週もしてみました。 心にとまるお話があれば嬉しいです。 ◾︎4/15 ズボラでも綺麗になりたい もう何度目かの告白になりますが、 私はとっっても面倒くさがり屋です。 髪を染めるのも、ネイルをするのも、 化粧をするのも、歯磨きするのも。 服だって全然持っていなくて、 ｢ねーねはいつも同じ服きてる｣と妹に言われるくらいです。 お風呂上が

しんどい時こそ、小さな｢好き｣を集めてみる

今日も一日お疲れ様です。 日々を生きていると、 楽しい日や嬉しい日、悲しい日や辛いと感じる日もありますよね。 毎日をよくよく観察していれば、 全く同じ日なんてひとつもなくて、 そんな日々を最近は愛おしいなあと感じています。 気分が落ち込む時、皆さんはどうしていますか？ 早く布団に入る、とことん悩む、ぼーっとする… 人は皆それぞれ性格が違うように、 落ち込みの対処法も違うのだと思います。 前回の記事に、私は日記を書きながら、躁状態から鬱傾向に移行しつつあることを自覚しま

日記を書くことでわかる自分の小さい変化

私は毎日日記を書いています。 その日にあった出来事はもちろん、 食べたもの、天気、考えたこと、アイデア、 愚痴や悩みなど「私の全て」を日記に書いています。 忙しい日など書けない時は必要最低限だけ書くとか、次の日に書けるとこだけ書くなど、 無理のない範囲で日記を楽しんでいます。 そんな日記で絶対に書いておきたいのが、体調記録です。 私は自分の体調の波を知るために日記を書き始めました。 双極性障害を患ってから、自分の頭の中だけでメンタルの管理をするのがやはり大変で、 「

「何を発信していいかわからない」に対して今私が思うこと

SNSやネットの普及により自己表現がしやすくなり、一億総クリエイター時代と言われている現代。 発信活動をしてる人がとても多いですよね。 noteでも毎日たくさんの人が自分の考え、日常、好きを投稿していて、 私はnoteを開くのが毎日の楽しみです。 そんな誰でも気軽に発信ができるこの時代、 発信をやってみたいと思っている方も多いのではないでしょうか？ でも、「何を発信していいかわからない」「色々好きなことはあるけど、決まらない」など、 発信したいけど、発信の内容に困ってい

心の余裕は自分に優しくすることから

人に優しくしなさい。 人の気持ちを考えて行動しなさい。 もっと周りを見なさい。 小さい頃、両親からそう言われたことはありませんか？ 私もそう言われて育ちました。 人のことを考えるのってもちろん大事だし、社会で生きていく上で自分勝手ばかりはできない。 でも、ちょっと待って。 皆そんなに自分のことばっか考えてないよね？ 自分のことばっかって言えるほど、 現代人は仕事や家事育児、やるべきことばかりで、 むしろ自分のことを大事にできていないんじゃないかって思うんです。 責

暮らしと気持ちのバランスを考えた一週間 | 週刊日記

今週もお疲れ様でした。 先週と同じく、毎日書いている日記から一日ひとつずつ、気づきや学びをおすそ分けします。 今回はゆるい(雑な)イラスト描いてみました。 まったりタイムなどにお気軽に読んでいただけたら嬉しいです。 ◾︎4/8 文具好きの買い足しマイルール 私はシールやマステ、惹かれるものを買っても上手く使いこなせません。 もったいないな…、貼る時間がないな…。 余ったシールやマステを使いきれずに、気づいたらまた違うシールに惹かれて、増えてる……あぁ、無限ループ。 罪悪

standFM第3回「自分の年齢を誇れるようになりたい」配信しました🙌 良ければ聞きに来てください(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)” https://stand.fm/episodes/66160466dd909834fd5e70a2

自分と仲良くなるためのメモの取り方と活かし方

皆さんはメモは取っていますか？ 私はメモを取るようになってから、日々のアンテナを張り、自分と仲良くなってきました。 今回はそんなメモの取り方と活かし方のお話です。 私は手帳にハマってから、周りに「よくメモしてるね」と言われるくらいメモを取るようになりました。 それまでは全然メモを取る習慣がありませんでした。 そもそも何をメモすればいいのかを知らなかったのです。 皆さんはどういうものがメモだと思いますか？ 私がメモだと思っていたものは、 私と同じく、こういうものがメモ