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kiraku_san
低気圧
私の住んでいる地域では、今日は１日中雨だった。
私は雨が降ると、体の調子が悪くなる。
頭痛、異常な眠気、体の怠さ。
予定のない日だったことが良いのか悪いのか、1日中ベッドの中にいた。
こんなことは久しぶりだった。
頭痛や体の怠さは自律神経の乱れによるものらしく、眠気は低気圧による酸素不足が原因らしい。
双極性障害である私は、うつ状態の時期を何度か経験していて、うつのときは体が怠くて何も出来なかったり、眠いのに寝れなかったり、何もすることが出来なくて１日中ベッドの中で過ごしていた日々を思い出した。
何も出来ない日は、そんなうつ状態だった期間を思い出してしまって、気持ちが落ち込んでしまう。
もう少ししたら梅雨が来る。
その前にうつ状態に落ちていかないように何か対策を立てたい。
躁状態になってしまうきっかけもほんの些細なことだけど、うつ状態になるきっかけもほんの些細なことだったりする。
うつや躁に振り回されたくなくて、筋トレをしたり散歩をして太陽の光を浴びたり、食事に気を遣ってみたり、普通の人は当たり前だったり、らくらくこなせるようなことだけど、私には難しい。
でも、小さく小さく、少しずつ積み重ねてきたと思っている。
天気なんかに負けたくない。
ただ、梅雨と真っ向勝負したら確実に負けるのでひらりひらりと躱せるようになりたい。
梅雨までもう少し時間があるので自分に合う乗り越え方を探していきたい。
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