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人生年表振り返り・マインドと身体のメンテナンスIntrospection and Detox
1年間お疲れ様でした。皆さんにとって今年はどんな１年でしたでしょうか（まだ数日ありますが）。この時期は、静かに1年間を振り返り、無駄なものをそぎ落とします。何が心地よくて、どんなことに満足したのか。今の心の状態や体の声に耳を傾けます。（私は軽い断食中です）
１．1年を振り返る
昨年作成した自分の「人生年表」※を見ながら、実際にどうだったか、何ができて、何が実現できなかったか、予想もしなかった
自分で自分を勇気づける
凄惨な事件が多く、心が折れます。
むごたらしく、悲しく、辛い現実に目を背けたくなります。世界や社会がそうだと、自分の心も知らず知らずに蝕まれていきます。
共感は大切でも、時と場合によっては、あまり感化され過ぎず、しっかりとしなければいけない時もあると思います。皆で一斉に萎えてしまわないように。
自分を勇気づけられるのは自分です。
朝からご飯に梅干しを乗せて、キウイを沢山食べました。気持ちをシャンと
Self compassion
vogueの記事で見つけました。
激変する世界を生き抜き、その先にあるものとは
〜多くの人々と同じように、普段の生活から遠ざかっていた私は、この一年、自分の価値観や、大切なもの、続いていくものはなにかについて考えてきました。私はもともと野心的な人間で、つねに突き進み、努力し、やり遂げ、自分にとって重要な分野に影響を与えたいと願ってきました。そして自分が成し遂げてきたことや、多くの人々が私の仕事に
悩みの本質は、違うところにあるかもしれない
これまで毎年、社外数名の方々のキャリア他に関するご相談にのって（４年間）参りました。私がご相談を受ける際に気をつけていることをお話しいたします。
1.相談内容が本質的な問題ではないことがある
これまで20代～40代に至るまで、様々な業種の方々のご相談に乗ってきて思うのは、ご自身が相談されている問題が、本質的な問題ではないということが案外あるということです（もちろん、例外はありますが）。具体例
人生には色々あるからこそ、明るい部分にフォーカスする
こんばんは。
元旦の夜に、少しだけ今年の過ごし方を考えてみました。
じっとしていても、コロナは消えないし、暗い出来事もなくなりません。そして、何をしていても時間だけは過ぎていきます。だったら、同じ時間を過ごすなら、物事の明るい部分にフォーカスして過ごした方がよいなと。
フォーカスするとは、ささやかだけど明るい方、ほっこりしたり、ワクワクする方に視点を向けることを指しています。自分が心地よかったり、
2023年・キャリアコンサルティング総括
こんにちは。今年７月から、本業の傍らキャリアコンサルタントとしての初年度を走って参りましたが、今年は最終的に35件のご相談をお受けいたしました。年齢は21才から57才まで幅広く、お話を聴かせていただきましたが、圧倒的に85.7%と女性の比率が高かったです。ありがたいことに、一部海外からも学生の方にZoomにてご相談をお寄せいただきましたし、60代を目前に、新たなリスキリングを目指していらっしゃる
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