双極症とGW②

こんばんは鍼灸師おさむです♪

世の中はGW明けですね！私はGW中訪問の仕事だけはしていたので大きく生活リズムが崩れることはありませんでした
しかし気持ちは揺れているようです🌀
GW中2本アルコール飲んだのも気分が高揚していたのかもしれません。

よし！頑張るぞ！と気合を入れるとエネルギー消耗するので5分早めの行動で落ち着いて仕事をこなしました😮‍💨

私の気分を左右するものに音楽があります🎵気分が乗らない時に気持ち上げようとしてノリの良い音楽を聴くと軽躁に振れるので朝はカフェBGMを選択して抑え気味に出発🚗
米津玄師の朝ドラ主題歌（さよーなら、またいつか！）と小田和正のNHKドラマ主題歌（so far so good）は気持ちが落ち着きますね

井上尚弥vsネリのタイトルマッチがあって気分が高揚しているので今日はゆったりと過ごしたいと思います☆

なのでオンライン勉強会も今日はパスです🙅アーカイブで後日見れるのでいい時代です

長期休暇明けはとにかくゆっくりスタートです

また投稿します！