期待をしないことで感謝が生まれる

「期待」というと、どんなイメージがあるでしょうか。 期待の新人 期待に沿う 期待を裏切る 様々な場面で使われる言葉です。 今日お話していきたいのは、日常における主に相手に対する「期待」についてです。 普段、相手（例えば親、子、配偶者、友人、会社の部下や上司、同僚など）に期待をしていることってありますか？ 考えてみると、無意識レベルできっとたくさん出てくることと思います。 例えば、 こういう期待って、仮に「期待しないようにしよう」と意識していても、何かにつけて無意

「電話が苦手」はHSPも関係している？

生まれてこのかた、電話がとても苦手です。 その原因は、 「口下手だから」 と、ずっと思っていました。 もちろん、すらすらと言葉が出てくる人に比べたら、あんまり上手ではないのは事実です。 しかし、この「電話が苦手」ということと、「口下手」「不慣れ」は完全イコールではないかもしれない、と最近ふと気づきました。 というのも、 「苦手」と自分が感じる背景には、こういったことがあります。 これらはどういった文脈で起こっているか考えてみると、 このように、電話という性質上、声

うつ・適応障害は「なってみないと分からない」し、症状が落ち着くと本当に辛い時期のことを忘れる

うつは「なってみないと分からない」 Youtubeで山口一郎さん（サカナクション）のインスタライブの見逃し配信を発見し見てみた時のこと。 うつの症状について、そのように話していました。 わたしはうつにはならなかったけれど、半年以上前に適応障害という状態になったことがあります。 今でもその時のことを時々思い出しますが「なってみないと分からない」は本当にその通りだなと思いました。 自分がなる前は、一般の方よりは作業療法士として「うつ」について勉強をしたり、症例を聞いたり、精

プレゼントが苦手な人もいる

プレゼントの苦手な人って、どのくらいいるのでしょうか。 公言しないだけで、意外と多いのでしょうか。 誕生日 記念日 お祝い 普段のお礼 プレゼントを贈ったり、お祝いをするタイミングは様々あります。 先程、別の記事で「贈り物」について考えている際、ふと以前聞いた言葉を思い出しました。 「わたしは祝われることが苦手だから、やらないでいい」 ここ数年の間で初めて、そういう気持ちを表出した人に出逢いました。 理由は、「喜ぶと思ってやられると、喜ばないといけない雰囲気にな

メルカリでほっこりしたこと

朝起きて、noteを開くと、こちらを発見しました。 つい最近のお取引で、とってもほっこりしたので、その時のエピソードを記事にしたいと思います😊 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ それは、こちらのソックスエイドのお取引での素敵な出逢いです。 わたしが出品しているのは、このような「ソックスエイド」が中心です。 製品の関係上、 お怪我や骨の変形等により生活に困り感を抱えている方が購入してくださることが多いです。 こちらのお取引では、 「ご親族の方へのプレゼント」 として購入をしてく

退職代行の依頼が急増しているらしい

今朝こんな記事を見かけた。 4月が始まって2週間ほど。 退職代行の依頼が急増しているようです。 読んでみると、例えばこういった例があるとのこと。 「髪色きっかけで辞めてしまうのかあ」 一瞬そう思いましたが、 大事にしているものはひとそれぞれで、 入社前に黒髪でないといけないと知っていたらこの方は入社しないくらい髪色が大切だったのかもしれない… と考えると、理解ができます。 そもそも会社側が入社してもらうために嘘を言っていた場合は、今後もそういったことがボロボロ出てくる

急な予定変更にもかっこよく立ち向かう方法

「急な予定変更」 日々を過ごしていると、予定が急に変わること、変わらざるを得ない状況ってありますよね…。 記事をお読みの方は、 「急な予定変更」が 得意でしょうか？ それとも 苦手な方でしょうか？ わたしはタイトルからもお察しの通り、苦手な方です。 以前病院で勤務していたため、急な変更は日常茶飯事で少し慣れはしたものの、かなりのストレスを感じてしまいます。 ひどい時は、急な予定変更でドーパミンが出て交感神経優位に振り切りすぎて、落ち着いてふっと一息ついた時に迷走神経反射

MBTIの最終目標ってあったんですね

「INFJとINFPの違い」 noteを開いたら「INFJ」のキーワードでおススメ記事が出てきたのがきっかけで、診断の度に変わるINFJとINFPの違いを調べてみました。 すると、出てきた記事がこちら。 最後の一文に、ハッとさせられました。 「えーーーーー！」 知らなかった・・・ MBTIの最終目標は「すべてのタイプを使えるようになること」なんですね・・・ そういえば、 前にも似たようなことがありました。 同じような性格分類で、うさぎとカメの４つの性格分類というも

どうして話すのは苦手だけど書くのは比較的大丈夫なのか

今週は親知らずを抜くために本業を休みにしたら、noteを読む時間ができました。 久しぶりに伽羅さんの記事をわくわくしながら読ませて頂いた際、一つの気になるテーマが出てきました。 きっかけとなった記事はこちら。 （気になる方はぜひ読んでみてください💛） 今回のテーマは、 タイトルにもある通り 「話すと書くの違い」です。 これまで自分の特性として、話すより書く方が好きで、書くのであれば、自分の気持ちが言葉となってすらすら出てくることを自覚していました。 それはなぜか。

「noteってどんなもの？」その問いかけに答えていると、noteは他のSNSと違って、読み手からの反応が「共感・肯定」or「無反応」だということに気づきました！興味がなかったり、賛同できない場合は批判するのではなく、無反応であることが、半年も継続できている理由なのかもしれない…。

もっとクールでも適当でもいい

「生きる、過ごす、頑張る」 自分にとって、50%～70%の通常営業。 しかし、他の人が見ると、 「いつもよくやってくれるね」 と褒めてもらう一方で、 50～60代の方からは 「疲れちゃわない？」 「もっと力抜いていいんじゃない」 と時々言われる。 色んなことに気付いて、 自分ができることをする。 それはいいけれど、 もっと 「気づいてるけど、本人に任せよう」 とか、 問題があっても 「自分がなんとかしなきゃ」 じゃなくて、ある程度他力本願でも、見える世界は変わらない

今年入って3か月で変わったこと

今日は仕事が終わってから色んなことができたので、ちょっと最近の自分を褒めてみたいなと思います＾＾ 皆さんもこちらの記事をきっかけに、「自分もよくがんばってる、自分いいじゃん！」とご自身を褒めるきっかけになったら嬉しいです。 さて、2024年の1月から、早、3か月が経とうとしています。 まだまだ3月、と思っていましたが、1年12か月の内の3か月、4分の1が終わったと考えると早いような気もして、びっくりしました。 1月から始めたことは、大きく４つあります。 一つは、運動