2024/02/21/WED

2月に入ってから垂れてきたお尻を上げるためにYouTubeで4分間の筋トレをしている。4分だけだし、お風呂上がりにマットを敷いてその上でごろんとするついでにやるという習慣化ができていてほぼ毎日できている。結構上がってきたし、筋肉がついたのか股関節痛が減ったような気もする。