トライアスロン日報 23

こんばんは。
今日はプールの日でした。
GW明けなのによく休まず来たね、と言われながら（笑）

本日のメニューは以下の通り。

ウォーミングアップ：25×4
蹴伸びからのクロール：25
上向き蹴伸び：25
クロール：25×2
背泳ぎ：25×2
クロール＆背泳ぎ：50
スカーリング：25
平泳ぎ（手のみ）：25
平泳ぎ：50
バタフライ（キックのみ）：25×2
バタフライ：25×2
バタフライ：50
クロール：50

蹴伸びのレッスンは驚くほど自分の泳ぎに効きました。
クロールの進み方が速くなりました。
こういう意識づけで変わるから練習は面白いですよね。

仕事も運動も、このまま進めていきます。