トライアスロン日報 25

こんばんは。
今日もプールでした。

初めて、Garminのワークアウトにある「テストスイム」すべてやりきりました。
Garminはプールでの距離がいまいち正確では無いので50メートル泳いで15秒レストを4回繰り返す、みたいなワークアウトの時に困っていました。折り返している途中の40メートル地点手前くらいで50メートルとしてGarminが腕で反応するとやる気を無くしていたのです。
ただ、今回初めて気づいたのですが、LAPボタンを押さないとレストパートに移行しないんですね。それに気付いたおかげで、俄然やる気が出ました。

ワークアウトは以下の通り。
まずはウォームアップから段々とペースをあげる50メートル✕４本。

その後で、50メートルのゆっくりペースで泳いで、400メートルのスイム。

最後は25メートルを4本。そしてクールダウンに150メートルの、合計1,200メートル。

400メートルは11:55でした。わりと頑張れてるタイムなのでは、ないでしょうか。
しかし、タイム以上に長い時間を泳ぎ続けられたことが大きいです。
溺れずに頑張れる自信がついてきました。
楽しいです。