記事一覧
トライアスロン日報 48
こんばんは。
結果的には予報よりも晴れ間がある1日でしたが、自転車乗り回す程の天気では無くて、運動できずでした。
勇気を持って行けばよかったか。。
Garminの時計が「オーバーリーチ」と警告してきたので、都合よく休憩できたと思いましょう。
来週は飲み会やらなんやらがたくさん入ってるので、早起きを心がけてやります。
トライアスロン日報 47
こんばんは。
今朝はロング走でした。カーテン越しに日差しが見えたので晴れていると思って玄関を開けると、まさかの天気雨で、ちょっと心が折れかけましたが、走り出しました。20分ほど走った時点で雨はやんだので、スタートしておいて良かったです。
60分で9.3Km走りました。楽なペースという指定でしたが、そうなるとだいたい6分半になりますね。
いつものコースとは少し違う道を走ったので、新しい発見があった
トライアスロン日報 46
こんばんは。
今日の朝は予報通りの台風並みの荒天でしたね。バイクは断念しました。
ということで、飲み会のためのレストデイでした。
明日は朝から60分のランを予定しています。
途中でゼリーで栄養補給せよというのがGarminの指示ですが、そんなものは無い・・・。
ソイジョイでも持っていこうか、しかしそれだと口の中がパサつきそうだし。
風邪の時に買って冷蔵庫に入れっぱなしのマルチビタミンのインゼ
イトタク、駄目だったかぁ
トライアスロン日報 44
こんばんは。
今日はファルトレクランの日。要はペース走なんだと思いつつも、もう少し楽しそうにやるのがキモだと思って走っています。
今回は下記の5分のランを4セット行いました。実際に、ペースを変えながら走るのは、普通に20分走るよりも楽しいです。
今日は、在宅勤務の合間の昼休みに。ただ準備とウォーミングアップ、クールダウンを合わせるとほぼ60分つぶしてしまうので、距離によっては昼休みに行うのは厳し
トライアスロン日報 43
こんばんは。
5月のスイムチャレンジバッヂをゲットしました。
このバッヂの絵を基に「背景を描いて」と言ったら、表紙の絵をAIが描いてくれました。どういうことなのだろうか?
今日は、水泳のレッスンでした。ろっ骨が折れていることを一番意識せざるを得ないのがスイムになるとは。まあ、言われてみれば当たり前なのだけれども。
本日のメニューは以下の通りでした。
②のドリルは難しかったですが、手をかくタイ
トライアスロン日報 40
こんばんは。
いきなりですが、骨折したっぽいです。。
子育てあるあるかもしれませんが、寝ている時に子どもがオナカに飛んできまして。膝が肋骨にキレイにヒットし。。。悶絶しました。
最悪の目覚めでしたね。。
何年か前には上の子にもやられたことがありますが、今度は下の子に。
とりあえず明日は軽く走ってみて、それで今後の方針を決めたいと思います。
トライアスロン日報 39
こんばんは。
今日は軽くということで、旅先でウォーキング。3キロほど早足で歩きました。
それから、近くの山に作られた公園へ。山の斜面を利用した滑り台に、子どもたちは大興奮でした。私も一緒に滑りましたが、ローラーの摩擦でお尻が。。(笑)
トライアスロン日報 38
こんばんは。
今回は旅先でランニング。
30分間走でした。旅先では、いきなり歩道が途切れたり、住宅街に突入してしまったりという面白アクシデントに見舞われつつ、刺激を受けながら走れました。
トライアスロン日報 35
こんにちは。
今日はロング走。昨日リフレッシュした分だけ、楽しく走りました。
50分間のロング走なのですが、ゆっくりペースを考えたところ、バグったくらいに一定のペースでした。
横断歩道で止めた時以外はほぼ一定のペース。これはある意味では狙い通りのトレーニングでしょうか。
今週最後のランニングは満足。来週も頑張ります。