生理が遅れてるときに効くツボとおすすめの飲みもの

2024年2月6日 13:06

不規則な生活や日々のストレス
環境の変化などにより

生理が遅れて
不安になることありませんか？

疲れやストレスが溜まっていたり
夜更かししていたり
生活習慣が乱れていると
遅れることありますよね。

私は遅れているのが心配な場合は
念のため、病院へ行きますが
ホルモンバランスの乱れが原因で
特に問題なしということがほとんど。

問題なくてひと安心だけど

はやくきてほしい、、、！！

そんなときに
「これは効く♡」と実感した
生理がはやくくるツボを
今回はご紹介します！

内側のくるぶしから

指3〜4本分上の位置にある

「三陰交」。

生理が遅れてるときは
大体このツボを押すと痛いんです。笑

しかもけっこうすぐ効果があります。
（個人差あり）

ツボ以外にしているのは温活！

体を冷やさないことが大切です。
お風呂にゆったり浸かったり
温かい飲み物を選んだり
カイロで温めたり
冬は特に冷え対策が大切。

生理前の食欲が抑えられずに
体重が増えるのが気になる方は・・・

生理が始まる1週間前から
豆乳を1日200ml（コップ1杯）飲むと
ダイエット効果があるそうです。

注意点は
・1日に大量に飲まないこと
・始まったら飲むのをやめること

生理前に太りやすい方には特におすすめです！

豆乳の種類は砂糖など入っていない
無調整豆乳が◯！

手軽に飲むなら
200mlの紙パックが便利です。

美人な方からおすすめの
豆乳を教えてもらいました！

これも美味しかった♡

ということで今回は
生理が遅れているときに
効くツボとおすすめの飲みものをお伝えしました！

あなたのカラダを大切にしながら
毎日を楽しんでいきましょう♡

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