腸内フローラの検査を受けてみた①
高輪和合クリニックの腸内フローラの検査を受けましたので、流れ、結果、感想をまとめます。
おうちでできる！腸内フローラ検査 | 腸内フローラどっとこむ (flora-takanawa.com)
きっかけ
2023年10月に私の好きなテレビ番組『カズレーザーと学ぶ。』で腸内フローラを取りあげていたのがきっかけ。以前から「腸内フローラ」という用語は気になっていたけど、改めて、検査を受けてみようと背中を押してもらいました。
東京マラソン2024への出走権を得て、しっかり走りきるために体質改善、走り方改善に気持ちが向き始め、腰痛持ちの私は体にもう一度、向き合ってみようと決めました。
2023年初に股関節痛となり、2017年から続けていたジョギングが9か月ほどできず、体重も増え、体形が変わり始めていました。特に便の出方が変わってきていた（少し便秘気味になり、時々細い弁が出るようになった）のが気になり、腸に何か影響が出ているのか、時になっていたところでした。
検査の流れ
検査をするところは特に決めてはおらず、ネットで検索して、ある程度、費用の高いところに頼んでみようと思いました。そこでヒットしたのが、「高輪和合クリニック」。検査の種類は
A：腸内フローラ検査キット+結果説明（オンラインカウンセリング）
22,000円/回（税込）
B：腸内フローラ検査キット+結果説明（オンラインカウンセリング）
+サプリ1種類処方
29,700円/回（税込）
の２種類あり、私はBを選びました。検査の流れは以下の通り。
①ネットで検査の申し込み
②キッドが届いてから、便を取り返信
③約１か月後、検査結果が届く
④オンライン問診をし、カウンセリング予約
⑤1～2週間後、オンラインカウンセリング
予約30分枠（私は20分で終了）
最初10分院長の方：検査結果の説明
後半10分看護師？の方：今後の改善診療、処方するサプリの説明
⑥1週間後、サプリメントが届く
⑦希望の方は改善診療を受ける
検査結果
私の場合、23ページの検査結果が届きました。
最初の3ページは一般的な腸内細菌についての説明。以降、検査結果の説明があります。
こちらにサンプルがありました。
腸内フローラ結果サンプル (flora-takanawa.com)
腸内細菌のバランス
一般平均と自分の比較が行われます。以下の5つの腸内細菌に分類されており、「フソバクテリア門」が一般平均より多く、「プロテオバクテリア門」が少なめでした。また、細菌数は平均約430、私は約580、多い方が良いと言われていたので、これは問題なさそうでした。
菌の種類
バランス調整菌とバランス攪乱菌がまとめられています。
指摘されたのは3点。
【バランス調整菌】
①乳酸菌が平均0.231％に対して、0.046％で足りない
【バランス攪乱菌】
②パラインフルエンザ菌が平均0.106％に対して、0.685％で多い
③ブチリカム菌が平均0.038％に対して、0％で足りない
その他、やせ菌、平均0.094%に対して、0％。なかなか痩せないわけだ・・・
リスク判定
上記の結果を踏まえ、リスク判定がまとめて出てきます。1つ1つの解析項目について、「食生活に関するアドバイス」が書かれています。
所感
お読みいただき、ありがとうございました。ここからは個人的な意見も入るので、ご希望の方だけ、お読みください。 オンライン診療を受けて、感じたこと。
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