休憩の仕方って大事。フリーランスで長くやっていきたいから、身体の要求の奥までキャッチできたらいいな〜
休憩の取り方とかストレス発散法ってほんと人によると思うんですけど、みなさんどんなかんじですか？私はニコニコ動画全盛期に料理動画ばかり観ていたくらい食に取り憑かれている時期もあったりする程「食べること」が大好きで、つまりストレス発散法も「食」なんですね。
ってところで、急に私の仕事の話になるんですが、前年度〜今年度はフリーランスのお仕事にプラスして、週1回だけ保育園のお手伝いに出向しているんです。
で、それがお昼には終わるので、ついコンビニに寄っちゃう。
こんな風に、しょっぱいものと甘いものをどちらも買ってしまいます。
定番のラインナップは
・惣菜パン
・甘いパン
・ホットスナック
・甘いお菓子
です。(誰得情報)
目もお腹も心も満たされるし、そもそも大人だから何を食べようと自由なんですが、手放しにパンやお菓子に溺れてしまうと少なからず弊害があります。もう食べた後めっちゃ眠くなるんですね、、、
私がセレクトするパート終わりランチは激烈睡魔とセット売りなので、午後からのライター業務にめちゃくちゃ支障が出ます。
だから、このパンとかお菓子を爆食いするランチのことを私はひそかに血糖値爆上げ祭りとも呼んでいる。
命を削って食欲に溺れているんです。
これって精神衛生上良いのか？悪いのか？
いくら食は自由だしストレス発散法は自由だからといって、何だかグレーゾーン的な罪深い行動のような気がするんですよね、、
◆
今年でライター5年目になりますが、仕事をしていて感じるのはやっぱり自己管理ができている状態って、めちゃくちゃ気分が上がるんですよね。
自己管理できていなくてもフリーランスになることはできる。
だけど、そんな自堕落な私みたいな人が自分を律することができたとき、やっぱりそれは達成感に繋がります。ドーパミンドバドバ放出モードに切り替わってパフォーマンスも向上します。
人間誰しも易きに流れる生き物だけど、その中でも自分の暮らしにガッチリと裁量権を持てることは、仕事のみならず感情においても食べ物においても、人生の主人公として生きる上では大事なことなんだろうな〜って思ったりしています。
◆
ちなみに、インスタフォロワーさんにも「ついやっちゃうけど、このストレス発散方法、グレーゾーンだな〜」みたいに思うことがあるのか聞いてみたら、こんな返答がありました。
夜勤明けの母がよく、「夜勤明けはめちゃくちゃ食べちゃう」って言ってるんです。
10時間以上も夜から朝まで拘束されて、やっと解放されたのちに爆食いしちゃう彼女を見るに、きっと身体が欲しているのは食じゃなくて休息なんだろうな〜って思ったりします。
私は学生時代に1年で10キロもの体重を減らしたことがあったのですが（ご飯が全然食べられなくなった）、当時求めていたのは心の寂しさを埋めてくれる存在だったんじゃないかなーとも思っています。
（学生時代から社会人に至るまでの10年くらいは食事のコントロール力が欠如してしまい、結局、結婚した年からやっと普通のペースで食事をとれるようになりました）
そう考えると、見せかけの欲のもっともっと奥に、本当の要求が潜んでいるんだろうなぁって思います。自分をケアすることって難しすぎん？
しかしフリーランスで長くやっていくためには、きっと自分の好みに流されるだけじゃなくて、適度に運動させてやったり食事量をコントロールしてやったり、
自分の要求をもっと奥深く感じて上げることが大事なんだろうな〜とも思ったりするわけなのです。
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私立保育所退職→未経験独学でフリーランスになった筆者（アラサー）のプロフィールはこちら👇
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