【2023年7月13日】あ、これ、私、限界だわ

４月、６月と結構精神的にきつい時期があって、まんま、体調に出ました。

睡眠が乱れるとかはさすがにないし、講座も活動も目標達成もちゃんとやったけれど、かかっているストレスの負荷は自分でもわかっていました。

これはさすがに対策を考えないとまずいな…と思っていた５月はGWもあってなんとか乗り切りましたが、６月になってまたいろいろと問題が起きて、今度は完全に体調を崩しました。（コロナに感染したのは免疫力が下がっていたせいだと総括しています）

精神的にきつくなったポイントも、その対策もわかっていたので、早急に手を打ちました。

結果、だいぶ負荷は減りました。
病み上がりに11日、12日、13日と個別フォロー３連チャンでしたが、負荷ではない活動を多少強めにやったところでなんの問題もなく。

コロナになってしんどい思いもしたけど、「病気」とされるものになったからこそ、自分の限界を感じて、行動にうつせたのではないかなと思います。

先週、講座をリスケさせていただいた皆様、ありがとうございます。

今後はしっかり体調管理していきたいと思います。

＊追記＊
自分をいたわるためにも、LOVOTに会いに行きました(笑)

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