理想と現実のギャップに苦しんだら…「リアリティ・ショック」とは

人生は常に理想と現実の間で揺れ動いています。

理想を追い求め、それを現実のものにしようと努力しまが、理想と現実との間にはしばしばギャップが存在し、そのギャップを認識したとき、私たちは「リアリティ・ショック」を経験することがあります。

リアリティ・ショックとは何か

「リアリティ・ショック」は、1985年に米国の組織心理学者E.C.ヒューズ氏によって提唱されました。これは、理想と現実との間のギャップを強く認識したときに感じる心理的な衝撃を指します。これは、期待と現実との間の違いによって引き起こされるストレスの一種であり、しばしば混乱、失望、不安を引き起こします。

リアリティ・ショックの原因と事例

リアリティ・ショックは、様々な状況で発生します。新しい職場、新しい生活環境、新しい人間関係など、新しい環境に適応しようとするときに特に感じやすいです。また、自分自身の能力や価値観についての誤った認識もリアリティ・ショックを引き起こす可能性があります。

具体的な事例としては、以下のようなものがあります：

1. 新入社員の事例：新入社員が入社前に抱いていた期待と入社後の現実とのギャップに戸惑い、ストレスが溜まり、最終的には早期退職に至るケース。

2. 昇進による事例：昇進によって管理職に就任した後、イメージしていた仕事や立場と現実が異なり、リアリティショックを感じるケース。

3. 育休復帰の事例：育休から復帰した後、想像していた状況と現実が異なり、リアリティショックを経験するケース。

リアリティ・ショックの対処法

リアリティ・ショックを経験したとき、まずは自分自身の感情を認め、受け入れることが大切です。次に、現実を客観的に評価し、理想と現実とのギャップを埋めるための具体的な行動計画を立てることが有効です。また、信頼できる人に話を聞いてもらうことで、感情を整理し、新たな視点を得ることも可能です。

リアリティ・ショックは、誰もが経験する可能性がある自然な反応です。それは、私たちが成長し、学び、自己を理解するための重要なステップでもあります。だからこそ、リアリティ・ショックを恐れず、それを乗り越える力を身につけることが、より良い未来への道しるべとなるでしょう。