【時間簿】4/28～5/4：睡眠と読書（DAY231）

先週の時間簿を整理してみました！

睡眠と読書が少ない

睡眠時間が短めです・・・！

７時間眠れると、翌日に響かない。

そう考えると、だいぶ短い。

5月から決まった時間に出勤する必要がなくなったため、
夜更かしする懸念があります。

・・・なので、意識的に「休む」を心がけていきたいです。

「その他」が多いのは、移動時間、および講座に出席したものです。

あ、講座出席は「勉強」に含めればよかった。

【次週へ向けて】

• 夕方１時間は読書の時間にする

• 犬の散歩を丁寧に行い、運動不足を解消する

• 20時45分以降はスマホを見ない

引き続き、時間の使い方を見直していきたいです。