時間簿の月曜日

本

【毎週月曜日の朝に更新】前の週の時間の使い方を振り返ってみるという、自分にしかメリットのない記事を書こうと思います。物好きな方は覗いてみてくださいね。

運営しているクリエイター: にう@コトノ葉デザイン祈承天結

【時間簿】5/5～5/11：睡眠と読書が改善（DAY238）

先週は「GW明けたし、意識的に生活習慣を改善しよう！」な７日間でした。・・・とはいえ、運動時間がまだまだ少ない・・・仕事の合間、45分に１回の頻度で運動するようにしているものの、天候がよろしくなかったこともあって犬の散歩ができず。今週は頑張ります。動きます。多分。読書は、新書を読んでます。読解力アップにつながるかな。ではでは！

【時間簿】4/28～5/4：睡眠と読書（DAY231）

先週の時間簿を整理してみました！睡眠時間が短めです・・・！７時間眠れると、翌日に響かない。そう考えると、だいぶ短い。 5月から決まった時間に出勤する必要がなくなったため、夜更かしする懸念があります。・・・なので、意識的に「休む」を心がけていきたいです。「その他」が多いのは、移動時間、および講座に出席したものです。あ、講座出席は「勉強」に含めればよかった。【次週へ向けて】夕方１時間は読書の時間にする犬の散歩を丁寧に行い、運動不足を解消する

【時間簿】4/14～4/20：移動とエイチピー（DAY217）

先週の時間簿をご報告します！「その他」がめちゃくちゃ多い！これは、17日～19日と車で旅行したからです。 3日間で約1,000km。さすがに運転疲れました～！前の週との比較です！前週と比較して仕事時間が減った読書＆勉強時間がわずかに増えた食事や家事時間、睡眠時間、その他時間が増えた車で旅行をしたことにより、エイチピーが減り、その結果、睡眠時間が増えたものと思われます。また、食事の時間も旅館で決まっているのでその分の拘束時間が増えてい

【時間簿】4/7～4/13：仕事多め（DAY210）

ここ10年以上、ずっとバーチカル手帳を使っています。毎日、何にどれくらいかかったのか大体分かるようになっていながら、反省などに活用していなかった！ということに気付き、（もう少し早く気付こう？）飽きるまで時間簿の振り返りをしたいと思います。 4/7～4/13の結果（平均値）こんな感じでした。意外と（←）仕事しているんだなあ…！仕事：8.6時間先週は、急ぎで仕上げなければいけないライティングのお仕事が2本入っていたので、いつもより時間が多めなの

時間簿の月曜日

記事一覧

【時間簿】5/5～5/11：睡眠と読書が改善（DAY238）

【時間簿】4/28～5/4：睡眠と読書（DAY231）

【時間簿】4/14～4/20：移動とエイチピー（DAY217）

【時間簿】4/7～4/13：仕事多め（DAY210）