Noteで学んだ「緊張しない方法」を試してみたら本当に効果があった

人見知りって、かなーり厄介ですよね。

初対面の人と話すのが苦手なパターンもあれば、2、3回会って顔見知りの方がムリ、というパターンも聞きます。ちなみに自分は

どっちもムリ！！！（叫）

です。自分よ、学生時代どうやって友達作ったん？

やっぱり、「学校」とか「クラス」っていう箱に入れられると、コミュニケーションってどうにもこうにも避けられないから、今よりもっと簡単だったのかもしれませんね。

さて、共感してくれる方もいるかもですが、
人見知りは直そうと思って簡単に直せるものじゃない…

今まで、人見知りをしてきたことによる利益損失は世界でも50番以内に入りそう、と思うくらい人見知りなので特にそう思います。

（何も言えないからとりあえず笑っておこう、と思ってずっと微笑んでたら顔つったことある人いたら仲間）

でも、仕事となるとさすがに避けられないですよね。
初対面の外部の方とのミーティングとか。

今日、まさにそれがありまして。
でも、どうせなら実験してみよう！と思い、
昨日Noteで見つけた「緊張しない方法」を試してみました。

その方法が
「自分の意識を相手に集中すること」でした。

え、普通やん？と思う方もいると思います。

でも、あらためて、昔緊張して失敗した場面を思い返してみたら、
自分のことばっかり考えていたんですよね。

例えば、
「あぁ、何言ってるかわからない状態になりそう」
「頼りなさそうに思われたらどうしよう」
「テンパって失礼なこと言っちゃったらどうしよう」

など、自分の未来の行動についての恐れに意識が集中していました。

だから、今日はできるだけ相手の話を集中して聞く＆
頷いたりリアクションしたりということを大袈裟なくらい
やってみました。

その結果、いつもなら
「頷きニコニコ沈黙地蔵(^^;)」でしかない自分が

2回も質問し、会話のキャッチボールをすることができました！

（大拍手）

もちろん相手が話しやすい方だった、というのもあるかもしれません。

しかし、普段は本当に一言も発話できずに終了していたので、
今日の発言は大きな進歩でした。

個人差は否めませんが、
もし同じような悩みを持つ方がいたら、実験するのもありかもです。

Noteからの学びでした！