大山登山マラソン（の下見）
大山登山マラソンとは
伊勢原駅北口をスタートし、大山阿夫利神社下社（おおやまあぶりじんじゃしもしゃ）までの9.0kmがコースで来月12日に開催される。
とにかく坂を登る
このマラソンの特徴は、とにかく急な坂道。特に7km以降の登り方がえぐい！この高低図を見て何故かテンションがあがる。これだけの距離をずーっと登り坂のレースは中々珍しい。
スタートは伊勢原駅前！
お隣の秦野市から一緒に出場予定の先輩と伊勢原駅で合流。天気は快晴。ほぼ手ぶらでいざ、大山へ。
後半に備えるべし！
コースの途中はあんまり写真を撮る余裕もなく、とにかく登り切って大山阿夫利神社下社には、約1時間20分でゴール。
実際の体感のキツさは高低図通り。7km過ぎてからはほぼ階段なので登りやすいけれども傾斜がキツい。Stravaで後から振り返ると明らかにペースがダウンしてる。
8-9kmあたりはほぼほぼ歩き。良い感じの心拍数だった。
本番に向けて重要なのは階段トレーニング
とにかく急な階段が多いことが判明した。急な階段をペースを落とさず、走らなくても良いから一定のペースで登り切ることがこのレースの「肝」。残り1ヶ月の準備期間は近所の坂道、階段を見つけてトレーニングしよう。
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