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akabane
2024年5月17日 07:56
私の周りでも、ウェルビーイング、ご自愛といった言葉が聞かれるようになった。「自分へのご褒美」的な意味だと捉え、日々自分なりに実践をしてきた。しかしアラサー、ご褒美で嗜好品を与え続けるだけでは、どことなく満足できない。それよりも日々蓄積される疲れの方が上回るのだ。今必要なのは、「メンテナンス」という観点である。それを実践してみた記録を残しておこう。自己メンテ導入のきっかけ「機嫌が悪い私」
2024年2月17日 18:52
人よりだらけすぎているのかも？！平日夜を有意義に過ごすことが苦手だ。特に風呂に入ることが苦手。本当に嫌で嫌で仕方ない。入らずして寝ないというポリシーはあるものの、汗だくですぐにでも汚れを落としたい状況でなければ、大きな見えない壁が立ちはだかる。私のだらだらライフはこんな感じご飯の後、1話だけと決めたはずのドラマを2話も3話も見続ける。会社の飲み会の帰宅後、コートを着たまま床に座り込
2024年2月25日 12:17
脱SNSをしていきたい。本気で。ギリZ世代からは外された私だが、SNS漬けの人生である。無意識で開いては無心で投稿を眺める。しかし費やした時間に対して、得られるものは少ない。この時間を他のことに使えたら、もっと有意義な人生を送れるでしょう。今回の挑戦はズバリ、脱SNS！私のスクリーンタイム長すぎiPhoneには、スクリーンタイムという機能がある。スマホ使用時間をアプリごとに計測してくれ
2024年3月7日 12:28
あらすじSNS垂れ流し生活から脱するため、XとInstagramの視聴時間を減らすミッションを課した。iPhoneのスクリーンタイムで、XとInstagramの視聴を1日あたり30分と設定。それを過ぎると画面から強制シャットアウト。（※15分ずつ延長ができるよ）2月2週目で無事に削減成功かと思いきや、3週目でおもいっきり視聴時間を復活させてしまったのであった。詳細はこちら👇2月4週
2024年3月18日 00:49
はじめに年末になるとそこかしこで見かける『ベストバイ』記事。1年のベストな消費を紹介するハッピーなもの。私は買い物をする時かなり悩んで下調べをする方なので、それを踏まえて購入したものがベストバイと思えることはとても充実度の高いことだと感じる。2023年、今年はやってみようと思い、せっせとメモに書き溜めていたものの、見事年末の公開タイミングを逃した。12月31日、みんなが書いたベストバイ
