Takuya Shoji
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シン・仮面ライダーを観ての感想
シン・仮面ライダーを観た。おもしろかった。
さて、主人公・本郷猛(池松壮亮)が、仮面ライダーに変身して敵を殺し、暴力の加減ができない、辛い、という。
これに対して、緑川ルリ子(浜辺美波)は、「辛いという字に線を一本足すと幸せになる。辛さと幸せは近いところにある」「あなたが辛さを背負うことで誰かが幸せになっている」「誰かを守って戦うとはそういうことでしょ」という。
ところで、「辛」という字は象
ケトルベルのこと (xiii) ボトムアッププレス24kg右
新たに手に入れた24キロのケトルベルで、ボトムアッププレスに挑んだ。たぶん難しいだろうとは思ったが、ものは試しにと右腕で持ち上げた。まずは胸元に保持するクリーンである。できるか?
できた。しかも、なんだか安定感がある。ハンドルが太めであるためのようだ。ケトルベル魂製(20キロ)よりも伊藤鉉鋳工所製(24キロ)の方がハンドル部がやや太い。
ハンドル部が細めだとやはり、ケトルベルの重心をとらえるの
ケトルベルのこと (xi) ボトムアッププレス 20kg 左
何度やってもできなかった左腕でのボトムアッププレス、お昼の前に軽くやってみるかとケトルベルを手に取ったところ、すいっと挙上させることができた。ある日突然できるようになるものである。
ケトルベルを持ち上げる前に身体を調整する。主に意識の問題なのだが、何も考えずいきなり持ち上げるよりも、事前調整の時間を持った方が、形よくケトルベルを扱えるように感じる。
頭頂を押し上げる。軸をそろえる。胴と腕をそろ
ケトルベルのこと (x) ボトムアッププレス 20kg 左リベンジ
ボトムアッププレス、右腕では挙げられるようになったが、左腕となると難しい。たかが20キロ、されど20キロである。右で挙げられるのに、なぜ左ではできないのか。単純な腕力の問題ではないような気もしてきた。
自身の動作を見返して、ケトルベルを持っていない方の手の動きに、おやと思った。右腕で挙げるとき、左手は開き、挙上する動作とともに胸を開き、腕を後方に引いているように見える。無意識である。
背中が鍵
ケトルベルのこと (ix) スナッチ 20kg 左右10回 × 5セットで自己ベスト
68日目:ケトルベルスナッチ 20kg 左右10回 5セット Done
・ケトルベルを手に入れて2ヶ月とちょっと、目標だったスナッチ5セット達成。
・セット間の休憩は1〜2分ほど取ったのだが。
・歳のことも考えて抑え気味に行った。
・動作の間、意図せずイメージしていたのが Ms. Ksenia Dedyukhina の動きであった。
・もう少しやれるような感覚もあったが自制した。
・全身の連携
ケトルベルのこと (viii) ボトムアッププレス 20kg に震える
ケトルベルにはさまざまな使用法があって、やかん形状のケトルベルを逆さにして保持し、そのまま挙上するやり方もある。ボトムアッププレスという。
当然、不安定である。バランスをとりながら頭上へ押し上げるのだ。そこそこの重量ある鉄の塊なので、安全面にも配慮が必要である。
一方、不安定であるがゆえに、意識して鍛えることが難しい不随意筋も、同時に鍛えられるという。
ケトルベルインストラクターの方がいうには
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