寝る前のおすすめ「ワンポイント」

ようこそ！ムーンスターです♪
見にきてくださり感謝です⭐︎

保育園に入れず会社員を卒業し、
子育てに生き抜いた16年。
大切にしてきたことや
日々の学びなど発信しています！

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3連休の終わりに、

寝る前のオススメ「ワンポイント」

を紹介します！

「今日も頑張ったー」って、

少し大きな声で言ってみてください。


この時、

体を伸ばして、

ちょこっとストレッチ。


「今日もありがとう、私のカラダさん」


と言いながら、

足の裏、

ふくらはぎ、

疲れている足を触る。

手も疲れているからね。

グーパーしてね。

そして、

布団に入る。


あら、不思議

3秒で眠れちゃう。
(個人差あります)

少し時間に余裕のあるときは、
こちらもお試しください♪

楽しい日、

嬉しかった日、

退屈だった日、

辛かった日、

悔しかった日、

どんな日でも、

「今日も私は生き抜いた」

100点だよ！


自分に優しくね。

満たされて、

溢れ出たら、

誰かにお裾分け。

自分ファーストでありたい。

「そうは言ってもさ～」と、

現実は厳しいかもしれない。


それでも

言葉だけは

前を向きたい。

そしたら、

不思議と”幸せ”を引き寄せる

(スピリチュアルには興味ないタイプです)

ぜひ、試してみてください⭐︎

今日も読みにきてくださり、
本当にありがとうございます。

「やってみるー！」
「今日はできないけど、いつかやってみるー！」
など、「コメント」くださると嬉しいです♪

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