三浦典正

後悔することのないように、1日1日を大事に。 過去の不摂生により病気をした経験から、健…

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後悔することのないように、1日1日を大事に。 過去の不摂生により病気をした経験から、健康にまつわる情報を発信しています。

三浦典正も注目！部屋の寒さ＆節電対策を同時におこなう方法をご紹介

こんにちは、三浦典正です。 寒いですね～(;’∀’) 僕、三浦典正は静岡に住んでいるのですが、昨日めったに降らない雪が降ったのでびびりました。さすが最強寒波！ 気温も氷点下を観測している地域も多く寒い日本列島ですが、ここにきて電気料金値上げのダブルピンチ。 でもこの寒さで、エアコンやヒーターなどの暖房器具をつけないのはかなり苦行に近いです。 体調を崩しやすい小さな子供や高齢者のいる家庭は特に暖房をつけないで過ごすのは難しいですよね、 エアコンが必須のこれからのシーズンは、

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    • 三浦典正が解説！冬の不調の原因は「かくれ脱水」が原因！？対策方法は？

      どうも、三浦典正です。もうすぐ年末ですね。 だいぶ寒くなってきましたが、皆さん体の調子悪くなったりしていませんか？ 冬になると、 「なぜだかわからないけどなんとなく頭が痛い」 「胃もたれがする」 というような体調不良を感じる人が増えるようです。 実はこの体調不良「かくれ脱水」が原因で起きているかもしれません。 「冬なのに脱水症状？(ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲ」と思ったそこのあなた！ もしかしたら、気づかないうちにかくれ脱水予備軍になっているかも。 そこで今日は、冬に

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      • 三浦典正熱狂！白熱の全日本大学駅伝の勝負の行方は？

        こんにちは、三浦典正です。 いやあ～この間の日曜日の全日本大学駅伝！熱い展開でした。 朝からテレビにかじりついて観ていましたよ。 三浦家は僕を含め、大学駅伝好きばかりなので家族で盛り上がっていました。 今日は三浦典正も熱狂した全日本大学駅伝について、今年の結果とともにお話しようと思います。 全日本大学駅伝とは？ 全日本大学駅伝は前回お話した出雲駅伝、お正月におこなわれる箱根駅伝と合わせて学生三大駅伝と呼ばれています。 前回書いた出雲駅伝の記事　↓↓ 主催は日本学生

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        • 大学駅伝シーズン到来に三浦典正も興奮！出雲駅伝とはどんな大会？

          こんにちは、三浦典正です。 今週月曜日のスポーツの日におこなわれた出雲駅伝を皮切りに、今年も大学駅伝シーズンがスタートしました。 これからあと2回、大学駅伝がおこなわれますが、どの駅伝もどんな展開になってくるか非常に楽しみです。 とはいえ、大学駅伝というと箱根駅伝は知っているけれど出雲駅伝は知らない、という方も意外と多い模様。 実際三浦典正も、数年前まで大学駅伝が3つあるなんて知らなかったニワカ者です。 知ってからは毎年かかさずチェックしていますが…💦 そんなわけで今日

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        • 三浦典正が解説！冬の不調の原因は「かくれ脱水」が原因！？対策方法は？

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        • 三浦典正熱狂！白熱の全日本大学駅伝の勝負の行方は？

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          三浦典正も知らなかった水の飲みすぎのリスク！1日の適切な水の量と正しい飲み方とは？

          こんにちは、三浦典正です。 毎年夏は、熱中症で救急車搬送される人たちのニュースを連日目にしますよね。 熱中症にならないためにはとにかく水分補給が大事だと言われているので、僕も夏は麦茶をがぶ飲みしたりしていましたが、最近水はたくさんとればいいというものではないことを知り衝撃を受けました。 それどころか、水の飲みすぎは体に良くないのだとか！ そこで今日は、水の飲みすぎのリスクや正しい水分補給の仕方についてご紹介します。 水の飲みすぎで「水中毒」になるって本当？今から10年以

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          三浦典正の気になる話！ビールがおいしい夏は通風になりやすいって知ってた？

          こんにちは、三浦典正です。 8月になり、もうすぐお盆休みを迎える人も多いのではないでしょうか。 今年は長い人は8月11日～17日までお盆休みの人もいるようで、カレンダー通りの自分としてはうらやましい限りです。 さて、蒸し暑い夏真っ盛りの今の季節は、キンキンに冷えたビールが特別おいしく感じますよね。 まだまだ感染症対策もあり人は戻り切っていないものの、元来この時期はビアガーデンやお祭りなどビールを楽しめる場所はどこへいっても人、人、人の波。 でも、いくらおいしいとはいえ立

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          マスクと熱中症のリスクについて三浦典正が考えてみた

          こんにちは！三浦典正です。 先週は全国的に猛暑が続いて暑かったですね～。 三浦典正がいる静岡は今週、雨の予報が多い影響で猛暑日が続くことは避けられそうなのでよかったです(^^;) 今年は梅雨明けが早かった影響ですでに熱中症アラートが何回も発令され、実際に熱中症で緊急搬送される人が増えているみたいですね。 異常な暑さに加え、夏場の現在においても9割近くの人が着用しているマスクは熱中症のリスクを高めるといわれています。 そこで今日は、熱中症のリスクを抱えながらもなぜ人はマスク

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          三浦典正が今年1番驚いた、友人の髪のビフォーアフター

          どうも、三浦典正です。 最近久しぶりに会った友人がいるのですが、彼の髪の毛があまりの進化を遂げていたので会った瞬間思わず変な声が出てしまいました。 今日はそんな彼の髪の毛の話と、彼の髪の毛を変えた魔法のような薄毛治療法のお話です。 三浦典正と薄毛度を競っていた友人の驚くべき変化件の友人とは小中の幼馴染で、高校大学が分かれた後もよく地元でつるんで遊んでいた仲。 大学入学を機に彼は愛知県の名古屋市に引っ越し、そのまま向こうで就職しています。 それ以降もちょくちょく飲みに行

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          三浦典正の大好物！富士宮やきそばの特徴とおすすめのお店3選

          こんにちは、三浦典正です。 GW終わっちゃいましたね。今年はカレンダー通りだと休みが飛び飛びだったので、幸い休みボケは避けられたみたいです。 ところでこの三浦典正、普段はカロリーに気を付けていますが、時々どうしても食べたくなるものがあります。 それは、静岡県富士宮市のご当地メニュー「富士宮やきそば」。 「え？単なるやきそばじゃん」とあなどるなかれ。 この富士宮焼きそば、あの全国のB級グルメのNo.1を決める戦い、B1グランプリを2度制し殿堂入りした、キング・オブ・B級

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          三浦典正が気になる！内臓脂肪に潜む病気のリスクと改善方法

          どうも、三浦典正です。 以前病気をしてから、家族にも協力してもらい健康的な食事を摂るよう心掛けているので今は大分コレステロール値が安定してきました。 我々のように40代、50代を過ぎた中高年男性は、若い内にしていた不摂生が一気に体に来るので注意が必要です。 特にこの年齢になると、内臓の周辺に脂肪がたまる、内臓脂肪型肥満になる男性が多くみられるのだとか。 この内臓脂肪、実は放っておくと重大な病気を引き起こすリスクがあると言われています。 そこで今日は、内臓脂肪に潜む病気

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          三浦典正が花粉症対策を調査～花粉症を緩和・予防する食べ物・飲み物は？

          どうもこんにちは、三浦典正です。 3月になりましたね。 昨日は春らしい暖かい陽気で、過ごしやすい1日でした。 ただ、ちょっと前に花粉が飛んでいるという話を朝の天気予報で聞いてから、外を歩いているとなんだか目がかゆくなる気がします。 花粉症持ちじゃないのになあ…。気分の問題か？ ちなみに僕の妻は花粉症持ちなので、毎年ひどくなる時期の前に耳鼻科で薬をもらって症状を抑えるようにしているようです。 毎年のことなので慣れっこのようですが、欲を言えば薬を飲まずに過ごしたいとのこと。

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          緑茶は悪玉コレステロールを下げる飲み物！その理由と効果的な飲み方

          どうも、三浦典正です。 普段はなるべく健康的な食事を心がけるようにしているのですが、年末年始はつい食べすぎてしまいお腹周りが少し気になる今日この頃です。 健康診断でまたコレステロール値が上がっていたらどうしたものか…。 50代になると脂肪がなかなか燃えにくくなるといわれており、少し不摂生をするとすぐに体に出てしまうのが悩ましいところです。 肥満の原因はLDL、いわゆる悪玉コレステロールが原因と言われています。 このコレステロール値を下げるといわれている食品はいくつかあ

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          三浦典正と、健康と、はじめまして

          こんにちは。 いや、「はじめまして」と言うべきでしょうか。 どうも、静岡県在住の三浦典正です。 のらりくらりと日々、会社員生活を送っています。 昨今2年以上に及ぶ自粛生活で、外にあまり出られない日々が続いたのでnoteを始めてみることにしました。 普段あまり文章を書かないので、時々おかしな文章になっていることもあると思いますが、そんな時はそっと目をつぶっていただけるとありがたいです。 ブログの趣旨さて、このブログの趣旨ですが、主に健康についての情報を発信することにしました

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