マインドフルに子どもを観察する

子どもの発達に遅れや違いが見られると、
多くの親が落ち着いた心ではいられなくなります。

これまでの育て方で何か足りなかったのではないかと
『過去』を後悔したり、

これから先、どうなっていくんだろうと
『未来』を不安に思ったりするかもしれません。

このように心が過去や未来にばかり向いているときは、
ネガティブ思考に陥りやすいと言われています。

また、周りの子と比べてできていない部分ばかりが目についたり、
なんとかして子どもを変えようと必死になったりしていませんか？

不安で不安で朝から晩までネットで検索してしまう・・・
という人もいらっしゃるかもしれません。

もし、自分の心が、過去や未来、
今ここにないものばかりに向いていることに気づいたら、
5分でいいので意図的に『今』の子どもに目を向けてみませんか？

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目の前にいるお子さんを、
今、初めて出会ったかのように観察してみましょう。

お子さんの姿、身体のパーツ、
表情、しぐさ、
声、お子さんが立てる音

その一つ一つを、
ゆっくり新鮮な気持ちで味わってみてください

近くに行って、触れた時の肌の感触や、
頭をなでた時の感触はどうでしょう？

まだ小さなお子さんなら抱っこしたり、
お膝に乗せてあげたりして、
その重さを改めて感じてみてもいいですね。

毎日一緒にいるはずなのに、新たな発見があったり、
新たにわいてくる感情があるかもしれません。

今のありのままの子ども

さて、あなたはどんな風に感じたでしょうか？