道路工事の音が不快でも気にならないようになった
咲美堂の店舗とセミナールームは、道より下がっている半地下にあります。そのため、道での話し声や車の音がよく聴こえます。
今週は、すぐ横で道路工事をしていて、ずっとなにかしらの音がしています。
ブーンと低音が鳴り続けたり、ガチャンガチャンという大きな音がしたり…
私は音にかなり敏感なタイプなので、以前なら頭が痛くなったり集中できませんでした…。
でも今は平気！
それはなぜか…ということを今日は書いてみようと思います！
事実はどれ？
神戸市中央区の漢方薬店で、漢方カウンセラーとして診断して10年。
「本物の中医学」で薬膳を伝えて15年。
10000人以上に中医学で心を笑顔にしてきた池田のりこです。
薬膳のセミナー、講演、企業様での研修、漢方薬のカウンセリング、レスランの薬膳監修などをしています。
昨日も今日も、私が仕事をしているすぐ横の道で工事をしています。
昨日は店舗スタッフＳ子もいて、「なんだか振動音でムズムズするねぇ」という会話を。
私は「お尻がムズムズする」と言い、Ｓ子は「おでこがムズムズする」と言う…
「この違いはなんだ？！」というしょーもないことを議論しておりました…（笑）
そのＳ子が「ピザ食べたいー！のりこさん、ピザ食べよー！！」と言うので、夜はピザを食べに行きましたよ～！
友だちも加わって、よく食べてよく呑んだわ〜！
最高に楽しかった！
工事の音に話を戻して…
音は気になるけど、そこに「うるさいな」とか「嫌だな」という言葉はないんです。
セミナー中に音が大きくなっても「あ、BGMが大きくなりましたね！」と言うだけ。
音がしている＝事実
不快に感じている＝事実
うるさいなぁ＝感情
なんで今工事？！＝愚痴（感情）
この違いなんです。
私とＳ子は、事実にだけ目を向けて話していたのです。
「感情をぶつけたり、文句を言っても仕方ない」と思っているから。
どうせなら楽しく過ごしたいじゃない！
これを共有できるスタッフだから、仕事を一緒にしていてもストレスがなくて楽しいのです。
良い気を循環させる
自分が発した気は、ブーメランとなって返ってきます。
ネガティブな気（陰気）を発したら、ネガティブな気が返ってきて
ポジティブな気（陽気）を発したら、ポジティブな陽が返ってくる。
陰陽は循環するので、自分次第なんですよね。
▼このことについて今朝の音声配信stand.fmでお話しました。
でも、自力だけで生きることはできなくて、他力（人や環境）もあるし必要…。
そのときは「ただ事実を認めるだけ」でOK
そこに感情やエゴが絡むから、面倒なことになる…。
「工事をしている」「音がしている」だけなんです。
私は私のやるべきことをやるために集中すれば、外がどうであれ問題ない。
どうしてもうるさくてできないなら、場所を替えたり、今日は仕事を休むという選択肢もあります。
工事をしている人が悪いのではなく、工事のタイミングに自分がいると思えば、そんなにイライラしないです。
「嫌だなぁ…」と思っていたら、その陰の気が出て、陰が他の陰を引き連れて返ってくる…。
でも、「このセミナー資料を作るのが楽しいなぁ～」と自分に集中していれば、音なんて気にならないし、そのワクワクした陽のエネルギーが出て、陽が返ってくるのです。
ほんとに陽が返ってきた～！！！
トマト農家の嫁みかりんが、ケーキとコーヒーを持って、突然やってきました！！
トマト柄のシャツを着て、イチゴショートをかじるみかりん。
いつもニコニコ笑顔の明るいみかりんは、まさに陽！！なのです。
たくさんお話して、楽しかった～！
みかりん、ごちそうさまでした。
そして、いつの間にか工事が終わっていました。
音のことなんて、すっかり忘れていました。
音が問題じゃなくて、自分の問題だったんですよね。
苦労を口にしない
3月にいろいろトラブルが続きました…ということは少し伝えたのですが、「まったくそんな感じを見せないですね」とよく言われます。
「え？見せた方がいいですか？」といつも笑いながら言うのですが、これも陰陽が循環することを分かっているから。
大変なことは、普通に起こります。
どんなに自分がしっかりしていても、起きるものは起きる…。
そこで、落ち込んだり愚痴を言うということもできれば、「それはそれ」と割り切って過ごすのも、どちらを選ぶこともできます。
落ち込んで陰の気を発したら、また陰がやってくるな…と思ったから、少しでも陽の気を出そうと思っていました。
でも、無理やり出すのではなく、心から湧き出ないと意味がない…
だから、ひとり旅に出て自分を整えることにしたんです。
今だから言うけど、めちゃくちゃ辛くてきつくて、畳半畳の部屋に閉じ込められて八方塞がりみたいな状態でした…。
自分自身で陽を見つけることができないので、自然界から気をいただこうと思ったのです。
まずは自然界に身を委ねて、自分自身を整えよう…と。
そして、私の心にたくさんの陽を詰め込んで、それをしっかり味わいました。
自分が満たされれば、辛いことは「コト」として受け止めて、自分を信頼することができます。
そうすれば、もうネガティブな言葉や行動なんて出なくなる…。
今も大きな問題は変わらず対応中ですが、悲惨さはきっと1ミリも感じないと思います。
受講生のみなさま、いろいろ遅れていてすみません…。
まだまだ対応中なんです…。
意識を内に向ける
このnoteでもよく書いていますが、最近は意識を内に向けることを習慣化しています。
朝と夜には長めの瞑想をして、ポモロードでの5分休憩のときに、2分ほどの瞑想をしています。
何も考えず、呼吸に集中する時間。
まさに「いま、ここ」に集中する感じ。
そして、外と内の間に隙間を作るようにしています。
カオスにならないように、自分事と他人事を分けるためです。
透明のアクリルボードみたいなもの。
起きていることは見えているけど、それを自分事としてせず、眺めているような感じ。
それを繰り返していると、一喜一憂したり、感情を揺さぶられることが減りました。
だから、イライラしたり怒りの感情がないんです。
昨日、店舗スタッフＳ子に「のりこさんは、最近いつ腹が立った？」と聞かれて、「うーん…腹が立ったこと？うーん…覚えてない！」と答えました。
ほんとに思い出せなくて。
というか、少なくともこの1ヶ月は怒りの感情を持ったことがない。
「は？」とか「ちっ…」というのはありますよ。
でも、それに感情を持っていかれることはなくて…
するとね、めちゃくちゃよく眠れて元気なんです！
ずっと笑ってるし。
GW前は持病がある心臓の調子が悪くなって、一瞬焦ったけど、2日間漢方薬を飲んだらすっかり良くなりました。
「ちょっと食べ過ぎて胃の調子が…」というときも、食事量を減らして休ませたら、半日で元気に。
今までセミナーでは、「この症状が出たときの診断ポイントは」とか「この症状が出たらこれ（食べ物）」ということを話してきたけど、なんか違うな…と最近は違和感だらけです…。
そうならないように、「このサインが出たら気をつけて」「早めにこういう食べ物を食べて」という方がいいなぁ～と。
でも、人ととしての基本が整っていなければ、それが通用せず…
だから、思考のお話をよくします。
本当に大事なこと。
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それでは、明日も心と体とご機嫌を整えて笑顔で過ごしましょう～♪
おしまい。
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