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オーバーヘッドプレス

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本

正しいフォーム、間違ったやり方を解説

運営しているクリエイター: ノリ / トレーニングラボ

全トレーニーが『オーバーヘッドプレス』をやるべき理由

サイドレイズばかりしていると、肩が壊れると知っていますか？肩トレの種目は、ショルダープ…

ノリ / トレーニングラボ

3か月前

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前鋸筋が及ぼす「オーバーヘッドプレス」への影響

オーバーヘッドプレス（以下、OHP）は、バーベルで行う真上に押していくプレス動作です。OHPは…

ノリ / トレーニングラボ

1年前

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