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私のお散歩ルーティン ▷ 続き
前回の記事の続きになりますが、お散歩するときのことを書きたいと思います。
▼前回の記事はこちらから
まずは持ち物は３つ。
・家の鍵
・スマホ
・ヘッドホン
家の鍵はポケットの中に入れてますが、散歩の途中で落としたら嫌なので大きめ（重めの）キーホルダーを付けています。
スマホはポケットに入れると歩きにくくなってしまうので、基本手に持っています。
以前、帽子をかぶって散歩をしていましたが、日光
私のお散歩ルーティン
ヘッドホンを購入してから、天気がいい日は毎日のように散歩をしている。
心なしかnoteを書くのも楽しい。
そんな私のお散歩ルーティンをご紹介します。
8:00 ▷ 起床
自然と目が覚めるようになった。
カーテンを開け、窓を開ける。
インコ達のおやすみカバーを外し、おはようのご挨拶と餌と水の交換。
（ここで羽や餌が散らばっていたら、軽くお掃除）
8:30 ▷ 朝食
毎日ヨーグルトかフ
noteを始めた理由
休職期間中、ずっとyoutubeでうつ病や休職中の過ごし方などを調べて
何もしないで横になっていることが多かった。
先日、主治医よりインプットすることも大事だけど、それを見て感じたことをアウトプットできるようになるといいね。と言われ
そうか、自分でも何かを発信できたらいいなと思いnoteを始めた。
以前職場でも当番制で安全や健康についての記事を書いて発信していたこともあり、内容を考えて発信す