気付く・自己肯定感を上げる①ミラーワーク

みなさんこんにちは。境界知能当事者ノミです。

 発達障害や境界知能の女性の方が、より安全な生き方が出来るような情報をお伝えしています。

今回は、ミラーワークについてお伝えしたいと思います。

その名の通り鏡を使ったワークとなります。

使う鏡は特別なものではなく、100円ショップの物でもOKです。

鏡があればどこでもできますので、ぜひ気軽に試してみてください。