『テストステロン最適化：裏BIG4習慣』-男磨きのダークホース-

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購入者の方は間違って購入しないでください。

ノイリ(@noiri_testo)です。

テストステロンは男らしさの証です。

2004年の研究では、
テストステロンレベルが高い男性ほど、より男性的な顔の特徴を持つことが示されています。

“研究論文”

テストステロンは顔の外観だけでなく、
あなたの行動にもより男らしい影響を与えます。

例えば、
ロンドンの証券会社に勤めるトレーダーは、テストステロンレベルが高い日ほど利益を上げていることが報告されています。

これはテストステロンの特性である『競争心』『支配性』『積極性』『リスク感受性の低下』『ストレス感受性の低下』などが、リスクを恐れない大胆な行動を促進するからです。

“研究論文”

別の研究では、
テストステロンレベルの高さは、起業家活動に有益な競争心やリスクテイクなどの特性を強化して、事業の業績と成功率に大きな影響を与えることが示唆されています。

“研究論文”

これまでの複数の研究から
テストステロンレベルが高い男性ほど起業家やフリーランスや投資家に適任である傾向が示唆されています。

これらの職業に就く女性が男性より圧倒的に少ないのは、
女性は男性ホルモンであるテストステロンが少なく、

“男らしい特性(実業家や投資家としての適性)”が男性よりも低いことが一因です。

“研究論文”

テストステロンが男性に与える影響をまとめると
主に次の通りです。

・闘争心と競争心が高まる
・自己評価が高まる(自信が向上)
・ストレス耐性が高まる
・男らしい顔立ちになる(顎や頬骨が際立つ)
・骨密度が増加して骨折のリスクが減る
・筋肉量の増加が促進される
・体脂肪の減少が促進される
・性欲が高まる
・エネルギーレベルが向上
・持久力が高まる
・疲労感が軽減される
・回復力が高まる
・リスクを取る傾向が強まる
・積極性が増し、主導的な行動を取る
・精子の質と量が向上する
・生殖器の健康が保たれる
・認知機能が向上する
・集中力と記憶力が高まる
・モチベーションが高まる
・気分が改善されて感情の浮き沈みが減る

上記の特徴を兼ね備えた男性は、
間違いなく“男らしい”と言えるはずです。

本書はあなたのテストステロンを高める4つの習慣(裏BIG4習慣)について解説しています。

本書で解説する具体的な裏BIG4習慣は次の通りです。

各習慣の解説は後ほど行います。

まず下記の項目をチェックして
自分が何個当てはまるか数えてください。

・筋肉量の少ないor増えづらい
・体脂肪が多いor増えやすい
・頭髪の薄毛または抜け毛が多い
・胸部の脂肪が多い
・慢性的な疲労感と倦怠感がある
・睡眠の質が悪い
・情緒不安定やイライラ感がある
・自信の喪失を感じやすい
・集中力が低い
・記憶力が悪い
・動悸や不整脈
・熱がこもりやすい、または寒がり
・痛みに敏感
・性欲が低い
・精液の量が少ない
・勃起不全(ED)
・骨密度の減少している
・不安感やうつ症状がある

上記の項目はすべて低テストステロンの特徴です。

当てはまる項目が多ければ多いほど、
あなたのテストステロンレベルは低い可能性が高まります。

あなたが上記の項目のいずれかに悩んでいるのであれば、
テストステロンを高めることで解決する可能性があるということです。

例えば、勃起不全男性の5~15％がテストステロンレベルの低下を示しています。

“研究論文”

特に体脂肪に関しては非常に厄介です。

テストステロンの低下は体脂肪の蓄積を促進し、
脂肪細胞はテストステロンレベルの低下を促進します。

まさに悪循環です。

“研究論文”

しかも、
女性は体脂肪の多い男性に魅力を感じないよう本能に組み込まれています。

女性は配偶者を選ぶ時に、
男性に備わっている2つの要素を重視します。

それは、

①優れた遺伝子
②健康的な免疫システム

体脂肪率の高い男性は、テストステロンレベルが低く、外見も劣化するため、優れた遺伝子ではないと女性は判断します。

また、

脂肪が過剰であるため、健康状態も悪く、免疫システムも情弱である可能性が高まるのです。

そのため、女性は体脂肪率の高い男性を配偶者として「不適合」だと考えて、本能的に魅力を感じないようになっているのです。

これまでの複数の研究が
過剰な体脂肪が知覚される魅力に悪影響を与えることを裏付けています。

“研究論文”

あなたが肥満に当てはまるなら
早急にテス活をして最適なテストステロンレベルと体脂肪率を達成するべきです。

低テストステロンはあなたの男らしさを奪います。

それは低テストステロンの特徴をみれば一目瞭然です。

低テストステロンとは正反対で、
高テストステロンはあなたの男らしさを促進します。

高テストステロンの特徴を再度確認して欲しいのですが、

・闘争心と競争心が高まる
・自己評価が高まる(自信が向上)
・ストレス耐性が高まる
・男らしい顔立ちになる(顎や頬骨が際立つ)
・骨密度が増加して骨折のリスクが減る
・筋肉量の増加が促進される
・体脂肪の減少が促進される
・性欲が高まる
・エネルギーレベルが向上
・持久力が高まる
・疲労感が軽減される
・回復力が高まる
・リスクを取る傾向が強まる
・積極性が増し、主導的な行動を取る
・精子の質と量が向上する
・生殖器の健康が保たれる
・認知機能が向上する
・集中力と記憶力が高まる
・モチベーションが高まる
・気分が改善されて感情の浮き沈みが減る

テストステロンレベルが高いことで得られる恩恵は、
肉体面と精神面の両方です。

つまり、
テス活をすることであなたは筋肉量が増えやすくなり体脂肪が減りやすくなると同時に気分が向上し、認知機能や集中力や高まる可能性もあるのです。

これは一石二鳥どころの話ではありません。

テス活はデメリットがほぼないにもかかわらず、
得られるものが多すぎるため、

バグと言っても過言ではありません。

残念なことに

テストステロンを高めることよりも、

正しいテストステロンの高め方を学ぶほうが圧倒的に難しいです。

・内分泌学
・生理学
・栄養学
・運動科学
・睡眠学
・生化学
・医学
・神経科学
・老化学
・心理学

上記は、
テストステロンを最適化する方法を学ぶために必要な学問分野です。

これら膨大な学問を独学で網羅するのは至難の業です。

しかも、
日本語での独学には限界があるため、
英語の研究論文を読む必要があります。

それには語学力と論文読解力が必要であるため、
非常に難易度が高いと言えます。

本書『テストステロン最適化：裏BIG4習慣』は、

テストステロン研究家である私が莫大な時間と資金を費やし、膨大な研究論文を読み漁ることで得た知識を集約しています。

本編で学べるのはテストステロン最適化の裏BIG4習慣です。

“裏”ということは“表”も存在します。

テストステロン最適化にはメインとなるBIG5習慣です。

BIG5習慣は次の通りです。

これら5つの習慣は、
先ほど説明したテストステロン最適化に必要な学問分野をすべてカバーしています。

BIG5習慣は、
テストステロンの正常な合成に深く関与しており、

しかも各習慣が他の習慣との相乗効果を生み出します。

BIG5習慣はテストステロンの“土台”として機能し、
裏BIG4習慣は作られた土台を“補強”するためのものです。

土台が築かれていなければ、
そもそも補強することすらできませんから、

まずはBIG5習慣を最優先で補完することを推奨します。

BIG5習慣をガチガチの正攻法とするならば、裏BIG4習慣はその先を行くための裏ワザです。

裏BIG4習慣は次の通りです。

☑︎習慣1：成功体験(&不要論)
☑︎習慣2：内分泌かく乱化学物質を避ける
☑︎習慣3：外見を整える(アンチエイジングを含む)
☑︎習慣4：魅力的な女性との交流(未知との遭遇)

【習慣1：成功体験】のようにSNSで見かける習慣が含まれていれば、
【習慣2：内分泌かく乱化学物質を避ける】のような馴染みの薄い習慣も含まれていると思います。

また、男磨き界隈で提唱されている習慣(いわゆるオ〇禁など)が含まれていないことに意外に感じるかもしれません。

裏BIG4はBIG5と同様に
膨大な研究論文から導き出された優先度の高い習慣です。

テストステロンの最適化を促す習慣は山ほどありますが、
その中からBIG5との相互作用や費用対効果など複合的に思案して裏BIG4を提唱しています。

それでは裏BIG4の各習慣を簡単に解説していきます。

成功体験(例えば目標の達成や競争での勝利)などは、
脳の報酬中枢にあたる部位、特に中脳に位置する腹側被蓋野(VTA)や側坐核(NAc)を刺激します。

この刺激は神経細胞からドーパミンの放出を引き起こします。

ドーパミンは「快感ホルモン」とも呼ばれ
この感覚は、人間がポジティブな経験を積極的に追求する動機付けを強化し、同様の成功体験を再び求める行動につながります(つまり努力の原動力です)

ドーパミンは脳下垂体前葉から黄体形成ホルモン(LH)を放出を促進し、LHは睾丸を刺激してテストステロンの合成を促進します。

“研究論文”

本編ではテストステロン向上のために成功体験を利用する欠点を挙げ、その欠点を補う斬新なアプローチを提案しています。

内分泌かく乱化学物質は、
一般的には環境ホルモン(EDC)と呼ばれている化学物質です。

EDCは人間や動物のホルモンシステムに干渉して、
テストステロンの低下や体内のホルモンバランスの異常を引き起こします。

“研究論文”

本編では日常生活で曝露する機会の多いEDCの①解説②曝露源③対策を解説しています。

外見を改善することで自己評価が高まります。

自己評価が高まることで自信が増し、これがテストステロンの分泌を促します。

また、自信は向上は自己効力感や精神的な満足感を高め、ストレスを軽減します。

ストレスはテストステロンの低下を引き起こす要因であり、
コルチゾール(ストレスホルモン)の増加はテストステロンの合成を抑制します。

そのため、外見が改善されてストレスが軽減することで、テストステロンレベルが上昇するのです。

“研究論文”

本編ではアンチエイジングがテストステロン最適化にも有効である理由を解説し、2つのアプローチから摂取するべきサプリメントを紹介しています。

チャールズ・ダーウィンが提唱した自然淘汰理論によると、動物(人間を含む)は繁殖成功を最大化するために、もっとも適した配偶者を選ぶ傾向があります。

魅力的な異性との交流は、自分自身をより良い遺伝的適合者としてアピールするための無意識の競争を引き起こすことがあります。

このような競争心はテストステロンレベルを高める上で有益です。

とはいえ、
魅力的な女性と交流する機会が少ない人も多いと思います。

本編では“初対面の魅力的な女性と交流できる”手段とそのアプローチを解説しています。

裏BIG4習慣の中にいわゆる“オ〇禁”が含まれていないことを
意外に感じる方もいると思います。

オ〇禁に関しては様々な発信者が独自の理論を展開しています。

ただ、これらの理論は学術的なわけではなく、
どちらかと言えばマインド寄りの場合が多いです。

そこで本書の特典として
研究論文狂いの私による“オ〇禁の見解”についての限定note『禁』を提供します。

学術的根拠に基づいた中立的な立場からの見解であるため、

オ〇禁の是非を学びたい方には有益です。

本書は現在が最安値です。

沢山の人に内容が知られすぎてしまうと
情報の価値が落ちてしまいます。

そのため、
売れ行きに応じてガンガン値上げをして購買障壁を高めていきます。

先行の購入者が損をすることがあってはならないため、
絶対に値下げはしません(キャンペーン値下げもしません)

購入を検討される場合は、
値上げ前に決断しなければ損なのでご注意を。

またテス活の土台はBIG5習慣であり、裏BIG4習慣は補強です。

テストステロン最適化を狙いたいのであれば、
まずはBIG5習慣から取り組み、テストステロンの基準値を高めてから裏BIG4習慣を取り入れてください。

それが最適解です。

BIG5習慣の知識に不安を感じる方は、
ノイリメソッドで網羅的に徹底解説しています。

また、
ノイリメソッドの購入特典として本書『裏BIG4習慣』を無料で読めます。

BIG5習慣と裏BIG4習慣を網羅的に学びたい場合は、
ノイリメソッドを購入するとお得です。

それでは、

『テストステロン最適化：裏BIG4習慣』であなたのテス活を加速させてください。

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