バーベルスクワット30kgまで戻った〜！ 先日、パーソナル時代ぶりにバーベルスクワットをした！ 初回はまあ久々だし、ということで慣らしで25kgだったんだけど、 トレーナーさんと、多分まだ上がりますね〜って話をしていて、その次の回で30kgでできた〜！ カナディアンカヌー40kgまであと10kg！！！ 30kg担いで思ったのが、多分カヌー40kg担ぐこと自体はもういける 笑 30kgで10×3セットやって、まあ12もギリいけるかも？という感じだし、 パーソナル時代
※寝落ち翌朝投稿…笑 行事もりもりな仕事の日々ですが、1つヤマを乗り越えました〜〜〜〜 まだ後処理はあるけれど、ちょっと一安心。 週末も仕事のことをぼやぼや考える日々だったのだけど、この週末は一旦お休みしようかね😮💨 移住関連のイベントに行って(また別日に書く)、 気持ちもリフレッシュできたので、 そのこともつらつらと考える週末にしたいな〜
体力や気力、限界近いときは寝るに限る ジムやらダンスは楽しく、ボリュームも落とさず過ごせているので、体力がないわけではなさそう。 多分生理前の体の重い感じ、ということで、あとは寝るに限ります！！ てなわけで、寝ます！！！
ショーチャンで悲願の1位達成😭😭 そして感動のアンコールステージ🥲 やっと、やっとだなあ、という嬉しい気持ちと、 9人が9人でいる今に、間に合ってよかったという安堵の気持ちと。 後半、ヨンウンを中心にみんなでぎゅってなるシーン、 泣き出してしまうヨンウンから連鎖するように みんなの顔が歪んで、一気に泣き出すの、 なんだかとってもけぷらちゃんだなあ、と思って見ていた。 泣いているヨンウンから溢れた声がマイクに乗ったとき、いつもは頼もしいけどやっぱり年相応だなと思って、
6月も気付けばあと半分ちょっと！ 未だ、謎の咳だけが続く…笑 今年度入ってから、仕事が濁流すぎて、 日々向き合うことの情報量が多すぎまして…。 こんなにさばいてまだ2ヶ月半しか経ってないの！？と思う反面、そっか新人研修してたの2ヶ月も前か…と思うくらい時間感覚がバグっている。笑 5月中旬からは、ライブとかのイベントごとも少なくて、起伏の少ない日々を送っているので余計に長く感じる側面もあるのかも？と思ったけど、 6月下旬に差し掛かれば、イベントの詰まり具合的に、8月中
＝地獄です！！！！！！！(苦しい) 背中の筋肉痛が今回凄まじく(足お尻は正直毎回すごくて慣れてしまっている) そして、背中の最初のインパクトがすごくてあんまり自覚なかったけど、実は腹筋側も結構きていたようです。 そんな中、本日昼から謎の空咳… 熱も怠さも、他の症状一切なく、咳のみだけど 筋肉痛と掛け合わさることで、大変な地獄に 深呼吸しても、咳しても痛いので、 咳き込んでダメージくらってるところで、 咳き込んだあと息を深く吸うとさらに追い込まれる… 風邪のときの
200日目！残り165日！ 残り165日、というと長いように思うけれど、 6ヶ月はないんだなあ、と考えると、何だか短いような気もする。 そんな残り165日までの間に、 のえまちゅの舞台、弟子屈カヌー、けぷらちゃんの9人体制ラストライブ、富士登山、資格試験、再びの弟子屈カヌー&道東旅行、トラジャLA公演と、 でかイベントたちが全部詰め込まれている。 仕事でもその間、年度内でいったら大きめのものがいくつかあるし、 何だかすごい期間になりそうだなあ、という感じがしている
自重懸垂は多分無理 トレーナーさんに相談した結論！以上！(無念) いや、実際は女性だから無理とかそういうことではなく、 トレーニング頻度や、私が上半身がめちゃ弱なことや、私が目指す状態を想定したときに、 仕上がったとしても、自重懸垂は厳しいかな、というお話なのだと思う。(実際、バッキバキになりたいわけではない) 方針は補助ありverへ しかし、懸垂をやりたい！という気持ちは全然悪くないとのこと。 バンドとかで補助ありにすれば、できるようになるだろう、とのお話でし
初めてのコーヒーセミナー☕️ 紅茶やコーヒーの資格が気になる！と思い調べ、紅茶は紅茶検定なるものがあるようだけど、 コーヒーは手ごろなやつがないな〜ということで、 ちょっとルートを変えて、コーヒーセミナーを受けてみることに☺️ てなわけで、スタバのコーヒーセミナーに早速行ってみました☕️ 「コーヒーをはじめよう」 初心者ということで、一番はじめっぽいやつに。笑 お店に着くと、一角ですでに準備してくださっていて、 受付したらウェルカムに1杯お出ししてます、とリザー
美味しそうなプロテインを買った！！！ プロテイン、味の相性を絶対に我慢できないタイプの私。 ネイチャーカンは高いのだけど、もともとプロテインは普通の量の半分ずつしか飲まないから減りがゆっくりなもんで、多少金額は出して、美味しく飲めるものを選びたいこだわり✌️ よくインフルエンサーが飲んでいるこちら これのトロピカルをセールで買って今は飲んでいて、過去イチ美味しいプロテインで困ってます。 ほんと、ただのフルーツジュースやねん…うますぎ… 白桃ラッシーも絶対美味いやん
HiHi Jets、あまりにもトンチキ王すぎる 先日まで開催されていた、アリーナツアーBINGO。 ライブで披露していた新曲、TODAYがいち早く公開され、歓喜！！！と思っていたら、 まさかの1週間後にユニット曲も解禁。 今回、猪狩井上、髙橋橋本作間の2組にわかれていたのだけど、まじでこのフラミンゴ🦩おもしろすぎて、最近のライブイチ笑いました。 ちなみに、映像ではパフォーマンス部分だけなんだけど、 現実には、前の曲が終わると、突然フラミンゴの生態を説明するような映
イネか！？イネなのか！？ 毎年、みんなが苦しむスギヒノキとかの時期を乗り越えたこの時期にやってくる、花粉症第二弾。 第一弾は、割と鼻がやられるものの、薬を飲めば落ち着くのでコントロールはしやすいのだけど、 この第二弾、厄介なのが、目がやられる😵 朝起きると目がゴロゴロ、昼間もゴロゴロ、 ぼんや〜りずっと痒くて… もちろん鼻の症状やくしゃみもあり、 私的にはつらい時期だ… アレルゲンを特定するのが嫌で、検査をずっとしてないのだけど、 大阪時代、通ってた眼科では、
朗報！！ 筋肉痛治るまでに3日かかっても良い！(超安心) 筋肉痛、大体ジム行ってから24時間以内に始まり、 1日半後くらいがピークで、 そこから1日半くらい筋肉痛。 つまりはジム行って筋肉痛きて治り切るまでに、約3日かかるのです。 治り遅くないかな〜と思ってこの前トレーナーさんに聞いたんだけど、ちゃんとできてる証拠だし全然遅くない！むしろちょうど良いくらい！ と言ってもらったので超安心しています。笑 ダンスの日に筋肉痛が残ってると、ダンスの動きはもちろん、スト
現代の文明に大感謝！！！！！ 奴、倒せてた〜〜〜〜！！！ あっさ〜〜い眠りだったけど何とか眠り、 目が覚めたが特に何もなく。 午後から予定があったので、朝ごはんたべて ゴキブリムエンダーとゴキジェットプロを心当たりの場所に再噴射し、外出。 昨日の遭遇が帰宅時だったので、帰宅時が絶対に仕留めるチャンス！！！と鼻息荒く帰ってきて、 パッと見で姿が見当たらず萎えてたのだけど、 ゴキジェットプロを携えたまま、部屋の各所や角を確認してまわったところ、 コロリとしてると
大嫌いなあいつが家に出た！！！！！ 大阪時代はほぼ無縁だったのに… 東京2年目、Gが出た！！！ 大学時代の京都では、2年連続、2度ほど戦いを繰り広げておりましたが、 いずれも熱湯とリセッシュで勝利。 本日、発見後仕留め逃し、満を辞してゴキジェットプロ(黒)とゴキブリムエンダーを買ってまいりましたが、姿が見えなくなりました(つらい) そして目がバキバキです(寝れない) 明日仕留めたい…とりあえず眠りは浅くなりそうですが、電気つけて寝ようと思います…
※久々に寝落ちて翌朝投稿 2,3級併願で申し込みをした！！！ 勉強の滑り出しが順調だったので、一気に取ってしまえ！と思い、2,3級併願を決意💪 5/31までの申し込みで受験料の早割があって、 この内容であと3ヶ月、と思ったら間に合いそうだな〜って感じだったので、早割のうちに申し込んでしまいました！ よっしゃやるぞ〜〜〜〜🔥🔥🔥
