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一年後に病気克服して、人生変えるアカウント！ 元ミュージシャン。 中枢神経感作障害とな…

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一年後に病気克服して、人生変えるアカウント！ 元ミュージシャン。 中枢神経感作障害となり、光を見る、音を聞くだけでも戻してしまう生活で半年間は救急搬送され続け生死を彷徨う。 その後、現在2年目 頭痛、倦怠感、肩こり、不眠、など今だ音や光がダメな日もあり。

負のものを手放す、気持ちに入れる角度(決意67日目)

こんばんは。 今日は起きたらすごくしんどい訳じゃないけど、 身体が怠くて動けない。 昼過ぎにやっと、ジムで運動。 そのあとは制作をして、一曲完成。 そのあとはリュウジのレシピのチャーハン、きのこ類とわかめの味噌汁、ひじき、きゅうりとレタスのサラダを食べました。 昨日は、50オーバーのおじさん方と銭湯巡り。 本当にこの顔ぶれが落ち着く。 久しぶりに人と会ってご飯を食べたら、 何だか、心が緩みました。 母に今週は腹を立てて、散々体を壊したけど、 今日、Amazonでお詫びの手

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    • 人に会うことは大切(決意66日目)

      こんばんは。 今日は昼から制作を開始して、18時に終わり、 新宿で会食をしに来ました。 電車がとにかく、きつい。。。 新宿も歌舞伎町方面はやっぱりきつい。。。 けど、楽しく話しができて、 満足です。 やっぱり人と会うことの必要性を感じる。 今日はそんな感じでした。 明日もいい1日にしましょう。

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      • 体調不良を起こす要因(決意65日目)

        こんばんは。 今日も頭が痛い、昨日全く寝付けず、 寝たのが3時ごろ、眠剤をいつもは処方の半分以下で飲んでますが、今日はがっつり処方分を飲みました。 起きたのが13時半。 やばい、、、そしてしんどい。そのあとジムに行って、運動。 ここ数日の体調不良のきっかけは、 言いずらいけど母との会話から。 その前から何だかだんだん眠りも食も悪くなっていたけど、母の日の前日、 これじゃあ、まずいと、高尾山へ行った帰りに母から着信がありました。 なんてことはない、母の日のプレゼントの催促

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        • 病人が成すということ(決意64日目)

          こんばんは。 今日は10時に起きて、12時半からジムへ、みっちり1時間トレーニング。 帰って来たら部屋を少し片付けて、ノートに色んなこと書いて、勉強したいことを見たり、ネトフリ見たり、、、 ようやく平常運転に戻って来た感じ。 まずは運動、食事、睡眠。 次に心のセットアップ。 次に行動、自己実現。 これがいつの間にか、制作だけはやる！ この勉強だけは何としてもやる！ と、根性論でどんどん他のことを疎かにしていく。 最後の砦の、これだけは！ができなくなってる時にはもう食事も

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        負のものを手放す、気持ちに入れる角度(決意67日目)

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          鬱とか、PTSDで困ってる人へ(決意63日目)

          こんばんは。 今日はそこまで頭痛もないけど、念のためゆっくりしに温泉、サウナへ。 これじゃあかんな、とすぐに帰って来てジムで思いっきり追い込んだ、合格！ 実は今年に入って、2年間、連絡をとってなかった母と連絡を取るようになる。 僕が病気になった時に、何を思ったのか猛攻撃を受けて最後は警察沙汰になり、そこからあっていなかった。 そんな母から母の日のプレゼントを催促された２日前、それがたぶん自分の地雷だったみたいで、 確かに2年前など猛攻撃を喰らいながらも、 そうか、母は可哀

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          心がボロボロかも(決意62日目)

          こんにちは。 朝から強烈な頭痛。鎮痛剤を飲みまくって何とか寝ていれる状態に。 体調が悪い時に来る、自己成功への焦りは半端ない。 瞑想をしたり、映画を見たりして ひとまず今日はOK。 自分はこのままで大丈夫と言い聞かして。 こういうしんどい時に焦ってもツルが絡まるだけで、そのままズタボロになるから 調子悪い時は考えない。 今週くらい休みます。 ダメな時はダメだー、って思って。 なんか、どうでも良くない？ 色んなこと？ って聞くと、 本当にどうでも良かったりして、 寝

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          一回ダウン(決意61日目)

          朝からやっぱり頭痛い、 起死回生に高尾山登ってきたけど、吐きそうなほど辛く降りるのはリフトですぐ帰ってきたけど、 ちょっとダメっぽい。。。 休みます🙇‍♂️

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          思考停止させて、沼から出る(決意60日目)

          こんばんは。 今日は寒暖差マックスで、朝からかなり体調不良。頭が痛むので一先ず、マッサージに行った後、昼食。 そのあとサウナに行って、 帰ってから制作作業。 やり切った後に思うけど、 頭痛い、、、 今月はノルマである曲数こなすために今日はどうしても作業がしたかった。 頑張って、やったものの、 正直最近は余裕がない。 何のために頑張っているのか、行動と意思が通ってない感覚。 やる気も出ない。 けど、何度も書いている通り、 休む時は休むけど、習慣を途切れさせることほどあと

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          やばいって言ってくれる人を大切にする

          こんばんは。 今日はめずらしく8時ごろ目が覚めて、散歩のあと制作作業、気付いたら夕方。 まだまだやることはあるけど、今日はもう休もうと、サウナかマッサージに行こうとするも人からの電話を待つ、、、 そしたらマッサージ閉まって、 結局電話も出来ず、、、 こういうフラフラな日もあるわな。。。 気を取り直して、今外にご飯を食べにきて、 帰ったらお風呂入って、ストレッチ、瞑想、 目標を確認したら寝よう。 何だか、全然ダメな気がするけど、 朝から散々、ミックス作業(音を整える作業) も

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          やばいメンタルを抑えていく(決意58日目)

          こんばんは。 やばいメンタルが昨日、顔を覗かせて、 今日どうしようかなと考えてました。 結果的には前を向いています。 夜はあまり眠れず、起きたのは11時ごろ。 ありのまま書くと、携帯でパッとYouTube見たら、令和の虎の受験生版が流れてきて、 例に習って、コテンパンにやられる志願者。 でも何だか、それが凄くしっくり来た節があって、 大体のコテンパンに言われてる子は、 じゃあ結果にコミットして、勉強頑張ってるの？ この一点だけが出来てないようで、 感情、環境、身の上、

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          久しぶりにやばい感じのメンタルが出てきた(決意57日目)

          まずいです。 今日は昼前に起きて、昼食を食べに出掛けて、 そのあとは制作を始めます。 今回の曲がちっとも進まない。 毎回もう無理かも、ダサくなるかもって思いつつ何だかんだ納得して進めていっているのに、 今度はまずいかも。。。 そうこうしてるうちに、 心の領域まで不調がやってきます。 全てにむかつくし、何気ないことにモヤモヤする。 音楽パートナーとそろそろ会いたいけど、会う用事がない。。。 この活動を初めて、すごく自分のことがわかったけど、最低でも2週間に一回会わないと、

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          上昇していくイメージがないと上昇しないよね(決意56日目)

          こんばんは。 今日は昼前起きたら体がしんどい、マックをウーバーして食べる時に、いやいや待てよ！ 何やってるんだ！！ って訳でジムに行って帰ってきてから4時間ほど制作。 早めに終わって今お風呂です。 今日、ふと思ったのですが、 もう身体がつらくて何もできない、 何もうまくいかない、 これがあたり前のマインドから、 ジムに行くだけでパー！と世界が変わったこと。 しかもあんまりハードにやってないけど、この暑さで汗がたくさん出る。 帰ってシャワー浴びて、水シャワー浴びて、 瞑想、目

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          生活保護者の戦いを少し思う(決意55日目)

          こんばんは。 今日はオフ日、ゆっくり休む日。 休み方はそれぞれだと思いますが、 今の僕が思う最善の休み方は、 どれだけ何も考えないかです。 アホみたいに過ごしました、もう今息してるそれだけ、あとはサウナ行ってマッサージ行って。 この時に明日は何々するか、あれはどうなってるか、もちろん考えましたけど、 いいや、こんだけ気になってるなら一回忘れても良いだろうで、忘却な彼方へ次々と投げ入れました。そんなこんなで一日終わり。 さて、日記はここまでで表題へ。 何故こんなことを思い出し

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          制作ノルマ達成、今月の良い出だし(決意54日目)

          こんばんは。 今日も昨日と同じ、無理して朝起きようともせず長めに睡眠。 11時ごろに起きて、一万歩目指して歩き始めました。 途中の公園で入念にストレッチと瞑想。 これは本当にお勧めかもです。 起きてすぐ、けど朝じゃないからさほど身体はしんどくない内に歩き始めると、 頭が余計なことを考える前なので、 恐らく脳が凄く良い感じになる。 ボーとする時間が取れます。 途中の公園では首周りをとにかくストレッチ。 帰ってからは全身と背中のストレッチ。 出掛けたついでにお昼のご飯を食べ

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          横道に逸れてあやふやになる危うさ(決意53日目)

          こんばんは。 最近、変わってやる！絶対成功してやる！ というのが、今一つ前に進んでいないと昨日書きました。 気がするだけな気もしますが、 今日はジムに行けたのか？？ 行けてません。 今日は昨日結構無理して制作をしたせいか、 朝起きてもしんどい、 試しにもう朝起きなくて良いから昼まで寝てみると、 だいぶ楽ちん。 もしかして、眠りが浅い分長時間睡眠が合う日があるのかも。 ジムに行くのは乗り気じゃないけど、 タダでは終わりません。 昼前に起きて、 いつもは夜に行くウォー

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          待って、これ！？進んでる？(決意53日目)

          こんばんは。 なんだか、52日目。 これ？進んでる？ 何か中弛みでなく、収束に向かってる気さえして来ました。 今日は、頭が痛い、、、 昼から食事しに出掛けて、 今制作のために部屋の状況を整えつつあって、 具体的には部屋鳴りというのを抑えるために吸音材をぺたぺた貼って、それでもパン！と手拍子すると、キーン！という残響が残ります。 この残響がマイクで音を拾う時にとても悪影響があってなくしたい。 色々と試行錯誤して、 まず戸棚の壁に毛布をかけました。 それでも残響があるので、

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