傾聴はマインドフルネスだ

先日傾聴の練習会に
参加した時の事。

1対1の空間（zoom上）で、
12分間、聞き役はは声を発さず
聞くことに徹する。

話す役の人は、
自分のペースで話したい事を
好きなように話す。

聞く人は
相手の「今ここ」の話に集中する。

ざっくりいうと、
たったこれだけ、です。

このように傾聴は「聞く」ことより難しい
という印象があるかもしれませんが
実は、とってもシンプルです。
もしあなたが
相手に話を聞いてもらいたいなら、
まず、自分から相手の話を
「マインドフルに聞く」ことから
始めてみてください。

✴very baby step✴
　５分間相手の話を
　自分の発言を入れずに、聞いてみよう。

自分はどうだろう…？

仕事や、プライベートで
傾聴力が必要だと思っていても、
やろうとすると難しい！と、学びが止まってしまう。

そんな時は、あなた自身が
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ぜひ、こーみぃの傾聴セッション体験にお越しください。

「私はどうだろう？」と思った方は…　　

興味本位でも、
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