2.7走遊Lab練習会：この時期の戦い
毎年のことながら、これは現役時代からの戦いですが、どうしてもこの時期は花粉症で喉が乾きやすくなったりして不要な水分をとりがち。その分、運動量が増えていれば問題ないかもしれませんが、例年この季節は寒さもあってなかなか運動量を増やせません。
また、近年は特にこの時期は節目を迎える境目の時期でもあるので、なかなか軽やかに動き回ることが難しく、神屋にとって太りやすい条件が揃っています。
運動量を増やすどころか、減っていく可能性があるのもこの２月、３月。ここをしっかりと乗り切り、４月まで粘り、変化にも適応できたら5月以降は暖かくなるし、花粉症も去るし、暑さにも耐えられる身体ができたりすることでしょう。
１年の計は元旦にあり、ではないですが、この時期にどう過ごすか、変化するか次第で大きく違いが出てくるのは間違いありません。
2019年はかなりの運動量を行いましたが、2020年は社会状況の大きな変化もあって、2月、3月で随分と悪い方向に行きました。その尾を3年、下手したら今でも引きずっている状態だと思います。
ちなみに、2019年に一気に運動量アップで身体を絞ったのですが、そこに至る経緯は2015年まではそれなりに身体も絞って走れていたのを、2017,18の2年で駄目にしてしまったためです。特に2018年ですね。
継続は力なりですが、ちょっとした油断や断絶が状況を悪化させたりします。適切な休養、計画通りの休養はもちろん大事ですが、その辺のバランスをよく見ながら我慢強く自制と取り組みを続けていきたいものです。
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