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mioarty
スイム日記 ３
《スイム日記》
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週末と雨で5日ぶりのスイム。
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本日は1km。がんばってないし、体に任せていたら楽しくなったけれど逸る氣持ちを抑えて体に任せるのみ！
骨盤から進むと無駄な動きがなくなるからでしょう、疲れないまま1km終わっていたし、氣持ち良くて泳ぎながらにやけていました。久しぶりにプールで泳いでしあわせだなぁと感じた日でした。
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《体感覚》
骨盤から進むと
◈勝手に腕と脚が動く
◈腕のかきで進むのとでは加速感が違う
◈あまり疲れずに泳げる
◈まだ泳げたけれど夕方に姪たちと再度プールなのでやめておいた
◈前回より肺は膨らんだけれどまだもう少し🤏
《距離/時間》
◈1km/25分
《自転車移動距離》
24.4km
今日のお昼は肉肉弁当、サイコーでした。
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