20240504今でしょう教室 2 今でしょう教室(シニア向け筋トレ,ストレッチ,サロン) 2024年5月5日 09:21 #今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ ) 2024/5/4(土曜) 参加:40名 爽やかな朝です。 筋トレは、ふくらはぎ、手(握力)、腰回りを少しだけ。 #セルフケア で #認知症に備え 、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ #フレイル予防 #今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ ) 2024/5/4(土曜) 参加:40名 爽やかな朝です。 筋トレは、ふくらはぎ、手(握力)、腰回りを少しだけ。 #セルフケア で #認知症に備え 、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ #フレイル予防 #筋トレ #ストレッチ #セルフケア #フレイル予防 #今でしょう教室 #高齢者筋トレ #全身ストレッチ #認知症に備え #身体を整えます #身体を整えましょう 2 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート