今でしょう教室(シニア向け筋トレ,ストレッチ,サロン)

シニアの認知症に備え、#立座 で #全身ストレッチ (腓腹筋,前脛骨筋,大腿四頭筋,腓…

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シニアの認知症に備え、#立座 で #全身ストレッチ (腓腹筋,前脛骨筋,大腿四頭筋,腓腹筋,大腿筋,腹直筋,腹斜筋,腹横筋,菱形筋,僧帽筋など) したセルフケアに身体を整えます(筋トレも) ◾️ストレッチ/ラジオ体操、健康散歩 ◾️火,木,土 ◼️7:00 - ◾️西十余二第2公園
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#今でしょう教室の企画書(再掲載)

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