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自分にしか歩めない人生を。24歳地方住みのものです。 Category: 読書, 暮ら…

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自分にしか歩めない人生を。24歳地方住みのものです。 Category: 読書, 暮らし, メンタル, 音楽, 自然,日記
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好きな自分になるために。個人的にハマった5つのこと

なみです。とってもとってもお久しぶりの投稿になってしまいました。 たまにnoteを開いて、何か書こうかなと思ってはいたのですが、なかなか書くことが思いつかなくて… そんな中、私の今までの記事にいいねをつけてくださる方がいて、本当に嬉しかったです。ありがとうございます！ この度、とにかくなんでもいいから文章を書いて発信してみようと やっと思い立ったのでようやく筆が進んでおります。 さて、最近私は何をしていたのかというと 自分が満足する生き方を模索中といったところです。 本当

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    • 家の中に “神聖な場所”

      夏が来たら会いたくなってしまう1枚の絵がある。 誰もが知っている超有名という絵じゃないのに この素朴な風景がなぜかいつも 私の心に衝撃と癒しを与えてくれる。 私の家には1ヶ所 “特別な場所” がある。 棚の上に とにかくこだわり抜いた私の好きなものを置く というだけの場所。 たったそれだけなのだが私にとっては “神聖な場所” であり “アーティスティックな場所” であり “心癒される場所” であり 家の中で最も “大好きな場所” である。 そこにポス

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      • 私らしさに自信をもって

        これが私のスタイル これが私のお気に入り これが私のやり方 他の誰かに何と思われようとも こっちの方がいいよとお勧めされても ちょっと変じゃないと思われても これが私の心を一番満たし これが私を一番創造的にさせてくれる といえるような My styleを 日常の中にひとつでも多く作っていきたい なぜならそうすることで 私の人生に 私の色をつけてくれるような気がするから。 人の意見に流されやすく、かつすぐ人と比べてしまう私は 人からおすすめされたもの

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        • 春は花

          さすが春。 以前植物園へ足を運んだ11月とは全く違う。 丘一面に咲き誇る花を見てまずそう思った。 最初に出迎えてくれたのは青い色の花々。 実は青色の花は自然界に咲く花の色としては珍しい。 うっとりと眺めているととても神秘的な気持ちになる。 11月の時に大きな実をつけていたこの植物覚えている。 名は‘’トビカズラ‘’ その植物が今立派な花を咲かせている。 すでに花が枯れたところに小さな実が作られ始めていた。 この花が秋にはあの実になる。 あの時あまり元気が

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          【4月の出会い3選】自分を貴重品のように

          何かと新しいことが始まりせわしかった4月 つい周りの雰囲気に流されて気合が入りすぎたりして 4月前半は少し疲れてしまいました。 仕事をしていると休みたいという気持ちに。家に帰っても何もやりたくない。 これでは完全に病んでしまいそうだと気づき、 自分に休息を与えるように意識しました。 自分の好きなことやリラックスすることをやっているうちに メンタル、体調が回復し今に至ります。 そんな4月、さまざまな出会い、学びがありました。 今回、私が出会ってよかった3つを紹

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          【詩】魂〜もう1人の本当の私〜

          私の魂は何をしにここへ 1分1秒と時は過ぎていく あなたは一体何を望んでここにきた あなたはこの地球へこの日本へ来て そして 偶然かあるいは必然か あなたはこの人生を歩んでいる あなたは一体何をしたいのだろうか あなたの声を聞かせて欲しい あなたは美しい あなたが燃えるそのお姿は 一体何によって動かされているのだろうか 何も辱めることはない あなたの声を聞かせておくれ あなたは誰でもない人生を生きることができる もっとあなたらしく生きなさい あ

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          ノート合宿いざ決行

          一冊の“ノート“と“ペン“を持って ビジネスホテルに泊まり “日常“を忘れて ひたすら自分に向き合い ひたすら書く その名もノート合宿 『自分を変えるノート術』という本を以前読んで ずっとやってみたかったのです。 なぜこの度やることになったのか 最近人間関係や仕事のことがなんだか上手くいかず このままでいいのか 何をしたらいいのかとわからなくなってしまっていたので こういう時こそ今一度自分に向き合ってみるべし！と ノート合宿を決行することにしました。 さて何か

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          手放すことって難しい

          もっと心穏やかに、自分らしく暮らすためには何かを手放さなきゃいけないなと思う。 手放したいもの、それは 〜すべきという考え 仕事しなきゃ お金を貯めなきゃ 食べなきゃ 勉強しなきゃ 遊ばなきゃ 買わなきゃ この世界で生きていくために…と 無意識のうちに〜しなきゃという考えに縛られている 日々のルーティンが良いことだとしても 目標のために毎日これをやらなければいけないと 分かっていたとしても 時々何だか違うなぁと思う時がくる もっと自分の本音に従って生きてみた

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          やりたくないことに向き合う

          この急遽暇な時間ができなければ気づかなかったかもしれない大切なこと。 「やりたくないことに向き合うこと」 友人と久しぶりに出会い、ランチをした後、 私は次の予定まで2時間ほど時間ができてしまった。 さてどうしようかとしばらくは本屋で過ごしていたが、 今日は30分ほど滞在してもう満足してしまい、　近くのカフェで時間を潰すことにした。 ちょうど商品券を使えるカフェが近くにあったので、初めてそこを訪れることにした。 初めてというのはただの注文でも少し緊張する。 しかしそんな不

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          自然の中に身を委ねて

          ある春の休日 高知県仁淀川周辺にて 山の中を散策する 連日降った雨で、土は湿り、葉や岩肌から雫が滴る 春のあたたかい気温のはずなのに 日陰に入ると、さっと冷たい空気が頬をさする 新緑の香りが 無機質な街で働き暮らす 私の日常を忘れさせてくれる ジメジメしたところが大好きなコケやシダが 生き生きと緑に輝いて美しい そのそばに青く澄んだ仁淀川が流れる “仁淀ブルー”と呼ばれるほどとても綺麗な青い水だ 流れに逆らって泳ぐ魚がはっきり見える ドーと勢いよく

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          スマホに支配されない生き方へ

          自分の時間を増やすために 精神的に安定するために スマホの使い方を見直しました。 皆さまはスマホをどのように使ってますか？ また1日のうちどのくらい使っていますか？ 友人との連絡はもちろん インスタやYoutubeで情報収集 ネットで調べる…など なんでもできてしまうので あれこれしているとつい2〜3時間経ってしまいます。 そして無駄な時間を過ごしてしまったと後悔の繰り返し。 私の1日の時間の使い方はこんな感じ 自分が自由に使える時間はたったの4時間。 そのほ

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          悩める現代人へ『超訳 吉田松陰語録 運命を動かせ』

          幕末。 決死の覚悟で日本を変えようとした教育者 吉田松陰をご存知でしょうか🖋 高杉晋作や伊藤博文といったその後明治維新に関わるような偉人を育てた「松下村塾」の指導者として有名です。 そんな彼が残した力強い言葉を集めて解説したこちらの本💁 現代の先行き不透明な時代を生きる私たちに喝を入れてくれます📣 現状を変えたいけれどなかなか行動できない… 目標を達成できない… というあなたへ こちらの一言 何かにチャレンジしようと意気込んでも こういった経験はありませんか？

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          これからの社会に必要な『専門性の身につけ方』

          現在、私、新卒で入った会社で事務2年目のペーペー 毎日なんとなく同じような仕事をこなし、同じ時間に帰る そんな仕事をしていて常々思っていたこと ・自分がいなくても何とかなりそう ・将来、全部機械ができそうな業務しかしていない ・他のところに行くにしても自分を売り込む要素がない 何か「私はこれが出来ます！私にしかできないこと！」と言えることはないだろうか… そんな時に本屋で見つけた『専門性の身につけ方』 おぉこれこれ、これが必要だと思ってこの書を手に取った。

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          神様からの贈り物

          『アフリカ農場物語』に出てくる一文。 この本では人間の都合の良い言い訳という風に出てきたけれど 私は「神が赤ん坊をお与えになった」とまさしくそう思う。 そういった経験や記憶があるわけではないけれど 「赤ちゃんは神様である」というのを心の何処かで信じている 神様が天から見つめてこの世にもう一人 人間を生み出してもよいか判断を下している この人のところに生まれたいと 天からこちらの世界を覗いて願った赤ちゃんがこの世に生まれてくる 私たちは赤ちゃんに ここに行き

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          食生活振り返り(第1週)

          健康のために食生活を見直そうと奮起してから1週間経過しました。 こちらの記事に具体的な内容を書いています💁 この1週間notionを使って記録をしていたので 食生活を振り返っていきます！ まず 主な禁止事項5つの達成率1，惣菜や弁当 2，菓子パン類や甘い飲み物 3，加工肉 4，ファストフード外食 5，満腹まで食べる ・満腹まで食べてしまう日とお菓子類を食べた日が多かった ・どの項目も完全達成することは出来なかった 続いて 1日の食べた物の記録1日目 ・夜ご

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          食生活を本気で改善するために

          ついつい食べ過ぎてしまうこの季節🍠 夏に体重を落としたからといって 油断して食べていると もう元の体重に戻ってしまいそうです… どうも最近 の無限ループにはまってしまっている。 外食やファストフード、甘いお菓子に含まれる 糖や脂の依存性は恐るべし… 定期的にこのループにはまり 体重が増えたら危機を感じて自炊中心に移行し またこのループにはまって… というのを繰り返してきた。 ところがこの動画を観て いよいよこのままだと 血糖値が心配になる 体内外

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