ナッツ大好き

ケトジェニックダイエットをはじめて20日ほどが経ちました。
体重は順調に落ちてきています。
トレーナーさんからもう少し脂質を増やしてもよいかもというアドバイスをもらいました。
具体的には、お刺身を2切追加、ナッツを食べてもよいということでした。
ナッツ類、アーモンドかくるみがよいのかなぁと思っていたのですが、
カシューナッツ、マカダミアナッツ、ピスタチオ、ピーナッツもよいとのことです。
どれでもいいんですね。
喜んで食べます。食べすぎには気をつけます。

最後までお読みいただきありがとうございました。また明日も書きます。すてきな1日をお過ごしくださいませ。