ダイエット成功の秘訣は続けること

結論:続けることは目標ではない。

前回、ダイエットでどうなりたいかシンプルに忘れてましたと告白しました。
目標を決めて、忘れないようリマインドして、それに向けて続けようと誓いました。

続けよう！ダイエットにとって続けることはとても大切だと思うのですが、続けることができずに、何度も痩せては太ってを繰り返してきました。
なぜ続けることができなかったのか、その要因の一つに続けることを目標にしていたと気が付きました。
続けることを目標にしてしまうと、なんだか曖昧で、なんのためにしているのかわからなくなってしまい、いつのまにか続けることを忘れて、辞めてしまっていました。
最後のダイエットにすると決めた私はゴールを明確にして、そのゴールに向かうための中継地点を作り、そこへ向かいます。
一番手前の目指していることは、4月20日までに体重の5%を減らすことです。

最後までお読みいただきありがとうございました。また明日も書きます。すてきな1日をお過ごしくださいませ。