【トラウマ豆知識】依存先をたくさん持とう

　占い師をしつつ、トラウマケアについて学んでいる穂積歩夜（ほづみほよ）です！ 　今回も、さくっと読めるトラウマ豆知識をシェアします。 　なんとなくメンタル不調の方が増えているここ最近、ちょっとでも楽になるヒントをご提供できますよう！ 依存先をたくさん持とう 　メンタルの不調と向き合おうと思った時に大切なのが、依存先をたくさん持つこと。 　身体的な症状に対する医療的なケアは病院へ。 　心のケアは専門のカウンセラーへ。 　同じ苦しみを持った仲間作りは自助グループへ。