「キレ」が上がるトレーニング方法

前のnoteで、1分でキレが上がる法方を出させて頂きました。
まだ見てない方はそちら是非ご覧ください。

読んでくれた方から、「本当にこんな簡単にスピードが変わると思わなかった」など、反響が凄かったので、今回はトレーニング方法について、ハイクオリティの動画と文でお伝えします。

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足の裏の使い方で驚くほど変わる

この後出てくる動画で詳しく解説していますが、「キレ」が無い人、反発を使えていない人は共通して起こっている現象があります。

僕も沢山の選手や一般の方のプレーを見て来ましたが、100人いたら、99人そうなっています。
それは何かというと、地面に着いている足の裏の部分です。