筋トレは心を救う…かもしれない

　最近、ジムに通い始めました。

　筋トレをして夏までにスラっとしたキレイな身体を手に入れたいとか、ムキムキマッチョになりたいとか、体を鍛える目的で入会したのではなく、気分が少しでも上向けばいいなという程度のものです。

　2月頃から精神的にしんどくなってからというもの、最悪の時期は切り抜けましたが、まだまだ辛く苦しい日々が続いています。そのような中、「筋トレは全てを解決する」という筋トレ万能論を耳に挟み、本当かどうか疑いながらもジムに通ってみることにしたというわけです。

　では、実際のところどうだったのか。結論から言うと、筋トレ万能論、案外正しいのかもしれません。
　ジムに通う前は生活リズムが大きく崩れがちで、0時頃にベットに入っても、眠りにつくのは4時すぎなんてことはザラでしたが、ジムに通い始めてからは疲れのためか1時、2時くらいに眠れるようになる日が多くなりました。
　また、筋トレ中は肉体的には辛いですが、メンタル面で辛いことを考える暇もなく、終わった後は爽快感が付いてくるため、家でゴロゴロしているよりも精神衛生上非常に良いわけです。

　まだジムに通い始めて短いので効果は断言できませんが、これからも継続的に通って筋トレ頑張りたいと思います。また何かあれば記事にしますね。

　それではっ！