【日記】全部厄年のせいにしたい‥
こんにちは🌞
最近のことを書きます。
風邪ひきました。
そして花粉症デビューしました🤧
花粉症つらすぎ🤧
金曜日
元から病院に行く予定で
午後休をとっておりましたので
ついでに近所の耳鼻科にも‥
花粉症？風邪？どっちなんだい！？
‥
正解は、両方とも😂
え？どゆこと？
両方ってあるん？
花粉症&鼻風邪😭
スギですね。。。
安心して下さい4月くらいには、
楽になりますよーって‥
😨今2月ですよ？？
こわいこわい‥
１月下旬から花粉が飛び始め、
ピークは２月半ばから
４月までの約２カ月半。
木曜の春一番の日🌀
鼻が辛くて‥もしや‥😭
まさか‥ついに！？
鼻水、鼻詰まり、身体のだるさ
喉の痒み&痛み
花粉症大先輩のお友達に
色々聞いた結果
風邪と花粉症は似ている
自分で判断できるとしたら‥
鼻水が黄色か黄色じゃないか
くらいかな？
身体がだるくなる人もいる
頭痛する人もいる
病院いくしかないな‥という‥
友達はスギ以外もあるみたいで、
5月まで続くとのこと😭
毎年お疲れ様です😭
昔、アレルギー検査で
花粉とホコリの数値が高くて
耳鼻科医に、これはいつ花粉症に
なってもおかしくないですね😂
って‥‥言われたことがあったので
そのタイミングが今
ということですね😂😂
引きこもりなのに！？
換気したりしてただけ？
考えられる原因は、
引きこもりすぎて免疫力低下？
季節の変わり目
(最近寒暖差ひどかった気がする)
土日はなるべく外出するように
気をつけていたものの‥ダメでしたね。
風邪も＋してるので
花粉症自体はもう少し優しい
症状だといいな🥹🥹
重い人は重いと聞く‥
まずは鼻風邪を治します‥
風邪の部分ちゃんと辛い🥹
身体だるいし、頭痛い
熱がないだけマシなのだけど‥
鼻呼吸できないので苦しい→寝れない
口呼吸すると口が乾燥→喉乾く→喉痛い
土日で治さねば！
来週休んでられないんですよ😂😂
全部厄年のせいにしたい←
大学病院へ
健康診断で精密検査となった肝機能
原因を突き止めるべく！
大学病院へ
初めての病院だし
初めての消化器内科
大学病院は広すぎるし
何かと手続きが多い😂😂
電話予約したのに、さらに紙書いて
診察券やっと発行できた😂
2Fの23-1で受付して下さい。
はい？
採血は28-1へ‥はい？？
診察室も何番もあって🫥
こりゃー迷子になるわ。
大学病院は各科の前に受付
あるんですよ〜😂
MRIと小児喘息の救急、
火傷の緊急入院以外で
普通に大学病院に行くのは初なので
仕組みがわかりませんでした！
先生にこの後採血行けって言われて
紙もらって、受付無視して
そのまますーっと行っちゃって💦
採血後不安になって戻って、
受付の方に伝えたら😅😅
あら‥って感じでした笑
やっぱ診察終わったら受付行かなきゃ
いけなかったみたいね笑
あと2回は行かないといけなくて、
診察→超音波検査→結果
今日は紹介状をもっていき
診察と採血のみ
検査をするための予約
結果を聞くための予約🥹
大学病院って高いね‥うん🥹
紹介状もって、保険適用で‥
え？血液検査ってこんなに高い！？
ゆうても高くて5千円くらいだと
思ってたのでそれ以上してびっくり🫢
婦人科でやる血液検査より
いつもよりたくさん取ってたなー
検査項目多いかもしれないけど‥
ちょっと戸惑いました🥹
支払いも精算機だし
現金多めに持って行ってましたが、
クレジット使えるのは安心😮💨
(最近はそれが普通か？)
現金のみ(小さいクリニックはまだある)
いくらかわからない不安あるよね←
有給がどんどん病院で減っていく‥
また休み取らなきゃ‥
検査日は健康診断同様に
6時間前からご飯はダメ
水も3時間前からダメなので
会社にいるのは辛いから
自宅から午後休とって
向かおうと思います😂
20代前半は調理師だったので
激痩せ期でした。(50キロないくらい)
そこから転職して(事務仕事)、コロナ禍
で激太りし、MAX60オーバー
10年前から10キロは増えている
30代超えてから代謝はさらに落ち
痩せにくくなる。
現在は55前後まで落としてますが‥
それでも10年前から5キロ＋
「脂肪肝」の可能性も大ですね。
その時にたっぷりついているかも🫣
まだ若いので、頑張って痩せやすい
身体作りをすること！！
朝、置き換えプロテイン悪くないですが、
プロテイン飲むなら運動しないと
意味ないですよ。と‥
100%プロテインのせいとはいえないが
やはり運動
風邪ひく度に思う事
ちょっと寂しくなりますよね。。
心細いというか。
1人暮らしが長いので
風邪引いても一人で「耐える」
習性というか癖がついた。
自分で対処するしかないですからね😂
なので彼には「辛い」とか「しんどい」
とか言えない〜
(本当に体調やばい時は言うかもだけど‥)
半年ぶりくらいに風邪ひきました。
前回は友達の結婚式の前日
コロナになった以来🙃🙃🙃
カレニウツサレタ←
2人でコロナになった時は
まじで辛かったな。
彼に花粉症&風邪だった
とLINEで伝えたら
「花粉症」ということしか
読んでなかったみたいで😅
花粉症仲間だね〜とか‥呑気やな😂
だるそうにしてるのに
「大丈夫？」の一言もない😂
食欲はあるのね！よかった‥
体調は？何かいるって連絡くる‥
一応心配はしてくれてるのかもだけど
「大丈夫？」の一言ほしかったりする←
薬を飲むためにご飯をちょこちょこ
風邪の時は4-5食ダラダラ食いします。
ゼリー１個も1カウント
胃に食べ物が入れば薬飲めるし‥笑
風邪＝安静にする＝寝る
大事だと思ってるので‥
あまり空腹時をつくりたくない。
症状が辛くて寝つきが悪い時も
多いと思うので‥やっと寝れたのに
お腹空いて、起きるとか嫌ですからね💦
①私の体調悪い時の基本ルール
いつでも食べれるように冷凍うどん、
レンチンできるうどんを買う。
ポカリ系のスポーツドリンクも買います。
家からでなくて良いように‥。
熱あり、なしで量感は変わってきますね。
2Lを買うと重いし
飲むのにコップが必要
(体力も筋力も低下)注ぐの大変なので
1Lか500を数本買います。
直飲みできるように
アクエリアスよりポカリ派です。
アクエリはスポーツ後
ポカリは体調不良時
に飲むイメージ強めです。
②喉が痛い場合は、
※基本、風邪を引くと喉からやられます。
理由は、扁桃腺が大きい為。
ゼリー、ヨーグルトを多めに買う。
なるべく喉の通りが良いものを食べる。
痛み軽減の為、のど飴も一緒に買う。
(のど飴、食べすぎ注意⚠️)
虫歯とかにもつながりますのでね💦
③熱がある場合は、
薬局で冷えピタを買う。
そしてポカリは普段より多めに買う。
外出しなくてよいように、食料も多めに‥
家に水は大量にあるのですが、
熱があると汗をかいたりして
いつも以上に水分が‥
ポカリは糖質が多く含まれていて
水分の吸収スピードをサポート
してくれるので、体調不良時には必須
(糖質多いので飲み過ぎ注意⚠️)
砂糖や果汁などが含まれるポカリは、
甘さが強くジュースのように楽しめます。
体調不良で食欲がなくても飲みやすいです。
(薬はちゃんと水で飲みます)
今日は予定してた病院とマッサージを
キャンセルして安静にしてました。
加湿器、空気洗浄機をガンガンつけて
朝よりはだいぶ調子よい！
(薬も効いてきてるかな)
早く治ってください🙏
勉強もしないとなんで‥
おわり
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