ラン記録R6/5/20

おはようございます。
昨日のランニング記録です。
早朝に5キロ走りました。

平日仕事のある日の朝は5キロまでが定番です。
少し気合い入れて、閾値走(4:30ペース)する時と、抑えて4:45ペースぐらいになる時とあります。
その中でも昨日は調子良い方でした。
平均ステップ数が178spmと180以下に出来た分、心拍も抑えられ、楽に走れました♬