綺麗女子は食べてる？アサイーの効果3つ

音寧です。

みなさん、アサイーボウルは食べたことありますか？

私、初アサイーボウル食べてきましたin代官山♪

見た目が可愛いし、体にも良さそうで、優雅で丁寧な時間過ごしてるな～と自分に浸ってしまいました笑
幸せを感じながら食べていたところ、店員さんがアサイーについて詳しく教えてくださり、実際に体にとても良くて興味を持ちました！

女性にぴったり！男性にもおすすめなアサイーの効果についてまとめてみました♪

1、眼精疲労の予防や回復

日頃パソコンやスマホを見たり、目の疲れを感じる方にいいですね。
睡眠不足の方にも。

2、貧血予防

鉄分が入っているため、貧血気味の方や、スポーツをして汗をかく方にもいいですね。

3、抗酸化作用

ポリフェノールがブルーベリーの18倍も入っている。
紫外線によって、シミの原因になったり、加齢やストレスによって抗酸化力は落ちてしまうので、積極的に取り入れて若々しくいたいですね。

まとめ

なかなか食べる機会のなかったアサイーでしたが、私の友達は頻繁に食べているだとか。
美意識の高い人が周りにいると新しいことも発見できるなと感じました。
そして綺麗な人は心も綺麗だし努力もしているなと思います。
私も、外見も内面も磨いて、綺麗な女性を目指していきます。